こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
肉豆腐
生卵
ごはん120グラム
ふわラテ2杯
ミニパンオショコラ
昼
焼きうどん
間食
おにぎり（ごはん120グラム）
ふりかけ
夜
焼き鮭
ツナと大根とトマトのサラダ
味噌汁（大根の葉、油揚げ、じゃがいも）
起床時84.1キロ
夕食後84.2キロ
仕事終わりに水を買い、500ミリを一気に飲みしましたが夜の体重は朝とあまり変わらずでした！
明日の朝は83キロ台が出そうで嬉しいです。
今日は帰り歩けたけど電車のりました…早く帰りたかった。
明日も頑張ろう。
今日の歩数7578歩
ヨガ27分
リンパマッサージ10分
半身浴20分
あすけん81点
睡眠○