こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
ささみのホイル焼き
もずく酢
ごはん105グラム
味噌汁（大根、油揚げ）
ふわラテ
昼
豆腐ハンバーグ
黒米200グラム
夜
肉豆腐
ほうれん草とコーンのバター炒め
ごはん100グラム
みかん2個
起床時84.2キロ
夕食後入浴前84.5キロ
今日もたくさん歩けました。
とりあえず、出勤日だけでも歩こう！
ヨガは、首の調子がイマイチで…
普段意識していないけど違和感が出たりすると健康のありがたみを感じますね。早く治ってほしいです。
今日の歩数8335歩
ヨガ29分
リンパマッサージ15分
半身浴20分
あすけん77点
睡眠○よく眠れました