こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
納豆
もずく酢
ぬかづけ（きゅうり、大根、人参）
ごはん95グラム
パイナップル
ミルクティー
昼
ソース焼そば
バナナ半分
間食
レーズンサンド
牛乳
夜
さばの西京焼き
春菊のごまあえ
きゅうりとわかめととまとの酢の物
蓮根と人参の金平
ごはん100グラム
しじみの味噌汁
起床時84.4キロ
夕食後入浴前85キロ
今日はやる気の出ない1日でした…
ヨガも楽ちんなコースを2回やっただけ…
明日は頑張れるかな。
朝の体重が減りました。
まだまだ太いですが。ゆっくりで良いので確実に痩せたいです。
今日の歩数7369歩
ヨガ28分
ストレッチ5分
リンパマッサージ10分
半身浴30分
あすけん82点
睡眠▲