こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
納豆
ごはん100グラム
味噌汁（カブ、油揚げ）
バナナ1本
間食
ぜんざい
サツマイモ（60グラム）
きのこのカレー風味スープ2杯
昼
ゆで鶏30グラム
ソース焼そば
きのこのカレー風味スープ1杯
小茄子の漬物
間食
ソフトいかみみスライス
チーズ1個
夜
ハンバーグ（もやし、舞茸、大根おろし）
ごはん100グラム
糠漬（かぶ、きゅうり、人参）
味噌汁（小松菜、豆腐）
今日は、間食沢山しました。
カロリー取りすぎましたがたまには（かな？）まぁ良いか。
ゆるくがんばります。
ヨガ、新しいDVDを購入しましてやりましたがまだ、私には難しいポーズもあったりしました。
ハトのポーズ、全く出来ません！
硬すぎるんだよなぁ…いつか出来るようになれるように地道にやるしかないよね。
日々成長を感じられるという意味でも身体を動かすのは良いことだと思うのです。
今日は過去の日記を読み返し、ブログ書いていて良かったなと思いました。
結構忘れてること、ありますね…初心を忘れずにいこう。
身体の計測もしました。
1か月前の自分と比較し、他人とは比べないこと！！これが大事だと思っています。
初めはヨガもしていなかったし、しても15分だけとかでしたが、1か月たって体の変化が楽しくなってきて、自然と時間も長くなっているし、リンパマッサージまで始めていたりと自分が試行錯誤しているのが分かって面白いです♡
朝起床時トイレ後86.6キロ
夜入浴前86.0キロ
炭水化物取り過ぎでしたが86キロ台キープ。
月末までに85キロ台出たら嬉しいなぁ！
（痩せるのは月1キロでいいって言ってたのに欲が出てきました。笑）
今日の歩数3439歩
ヨガ60分
ストレッチ42分
リンパマッサージ25分
半身浴25分
あすけん72点