こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたものです。
朝
納豆
ごはん100グラム
中華風スープ
トマトジュース（無塩）
間食
プリン
昼
ゆで鶏
ソース焼そば
豆乳きなこウエハース1袋
ブレンディスティックカフェオレカロリーハーフ１本
海老のビスクスープ
ふわっと海老味0.8袋
スモークチーズ5本
夜
赤魚の干物
切り干し大根
味噌汁（玉ねぎ、小松菜、わかめ、油揚げ）
糠漬（大根、人参、きゅうり）
トマト半分
バナナ半分
ヨーグルト
やってしまいました…お昼にお菓子食べました。
あすけんで、一日のメニューを朝に入れて、確認した所、カロリーが少なめだと出て、悪魔のささやき…今日なら食べちゃえるんじゃない？が出まして…
悩みましたが、いただきました！
後悔はしない！
気持ち多めにヨガをし、歩きましたが対処できたのかな？
明日起きてからの体重が…怖いです。
また寝る前にヨガしようかな？
そういえば、最近、寝ながらできるヨガにはまっています。リラックスできて良いです。
まだまだ体は硬いですが…
夕食前体重87.2キロ
今日の歩数7813歩
ヨガ40分＋35分←寝る前にやりました
半身浴25分
あすけん64点