１５分

昼休憩はともかくとして。

途中休憩は、１５分取るようにしています。

基本は、１０分なんです。

１５分だと、ちょっと長いんです。

ただしかし、このちょっと長い＋５分で、体と心がかなり回復します。

「ちゃんと休んだ。」という実感が湧くんです。

建前の休憩じゃなくて、ちゃんと次の仕事へのエネルギーを貯める休憩です。

この＋５分で、「スタートダッシュするぞ！」という、仕事に対する心意気を貯めるんです。

私の場合はですけど。

因みに１５分以上だと、ダラけちゃいますね。