朝 94.5kg
夜 94.9kg
大便 〇
朝飯 シリアル＋ヨーグルト
昼飯 野菜炒め、卵焼き、アサリ汁、おにぎり小、バナナ
夜飯 野菜炒め、エリンギ150ｇ、おにぎり小
その他 かっぱえびせん（500kcal）、コンニャク畑
最近は歩くのも慣れてきたのですが、
そろそろ筋トレをやっていこうということで
ローソンに行って久しぶりに、パンコーナーを覗いてみました。
菓子パンは、栄養素が少ないのに、
カロリーが高い！
しかし菓子パンが見ていると欲しくなるので、
コンビニに行っても必要なものだけ買ったら
すぐに出るようにしていた。