こんにちは😃
我が家の食事は朝しっかり
お昼はかなり軽く
夕飯もしっかりです。
朝時々フルーツ入りヨーグルトを
食べますが時短の上、
色々な種類のフルーツが
手軽に食べられるので
冷凍フルーツミックス愛用中
お腹を冷やしたくないので
1番に作って他の食事を作ってます。
5種類も入ってる
バナナ🍌
身体にこもった余分な熱を鎮め肺に潤い
キウイ🥝
身体にこもった余分な熱を鎮め
喉の渇きを止める作用
イチゴ🍓
体内の津液補う作用
肺に潤い
肝にこもった余分な熱を抑える作用
過剰なストレスが作った熱をクールダウン
ブルーベリー
目のトラブルや血の巡りを良くするので
肌のシミやくすみにも
むくみな耳鳴り情緒不安にも。
マンゴー
手軽で美味しいフルーツミックス
オススメです。