こんばんは

佐倉市ユーカリが丘の筋膜リリース、ピラティスサロン、ワレアアイナの矢島です。

目の健康についての記事も3つ目になりました！

今回は目のトラブルについての統計と健康チェックについて投稿します。

目のトラブルと現代人

2022年7月、NHK調べ(対象30〜50歳代男女500人)にでは、現代人の7割が目のトラブルを抱えているという結果が出ています！

目の疲れを、

毎日感じている人

…約29%！！

週一以上感じる人

…46%

小学校高学年の子どもでは約36%が目の疲れを感じているという結果も…ちなみに、

パソコンやスマホ、タブレットを操作するVDT作業の時間が、8年前と比べて

約1.6倍

だそうです…

読んでくださっているあなたも、

目の痛み

かすみ

まぶしさ

充血

ゴロゴロする

涙がでる

目やにがでる

などのトラブルはありませんか？

やってみよう！まばたきテスト

簡単な目の健康チェックには、まばたきテストがおすすめです！！

何秒まばたきせずにいられるか、

測ってみましょう。

注意事項

できるだけ自然に目を開けていられる時間を測ります。

目が痛くなったら無理をしないこと。

目がぴくぴくしたら計測終了！

何秒でしたか？

健康かどうかの境目は、

１０秒

10秒未満は目が疲れている、乾燥している状態！！

10秒以上は健康な状態！！

だそうです。

いかがでしたか？？

次回は目の構造、目を使いすぎると起こることについて投稿します

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ワレアアイナは佐倉市のユーカリが丘と志津のあいだにある女性専用サロンです。

筋膜リリース、ピラティス、フェムケア、リバースエイジングにご興味ある方はこちらもご覧ください(^^)

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やってみよう！まばたきテスト！！