こんにちは
佐倉市ユーカリが丘の筋膜リリース、ピラティスサロン、ワレアアイナの矢島です。
5月に私の母(58歳)がファスティングをしたので、前回に引き続き、その体験談を投稿します。
実際のLINEでのやりとりをスクショしたので、ご覧ください。
準備期間1日目。
朝に酵素ドリンク20mlを飲んで、昼と夜はファストプロミールを食べます。
この日の午前中は、習慣化しているブラックガムやコーヒー(カフェイン)が摂れないのが辛く眠気があった模様です。
アルコールも摂らないように念を押します。
我慢できたようです。
※このあと衝撃の事実が発覚します。
前回の記事をまだお読みでない方はこちらをどうぞ…
準備期間2日目。
朝に酵素ドリンク20mlを飲んで、昼と夜はファストプロミールを食べます。
※1日目と同じです。
午後から頭痛があったらしいので、低血糖かもしれないなら酵素ドリンクを飲むようにアドバイスしました。
ファスティング1日目。
ハーブザイム300ml、水を2ℓ以上飲みます。
※固形物なし、酵素ドリンクと水だけ。3日間これを続けます。
後日(ファスティング3日目)に本人に会って聞いたところ、昼ごはんを省略できるのがよかったとのこと。
この日は、日中外にいたので口をつけていない500mlの空きペットボトルにハーブザイムを入れて、水で割ったものを持って行ったようです。
体重も減ったようでウキウキしつつ、休みの日に暴飲暴食できないことにキレています。
そしてハーブザイムは激甘らしいです。
※ちなみにお客様でファスティング経験した方たちも同様の感想でした…
※私も5月半ばのファスティング後は、１週間くらい甘いものは食べたくない状態でした。
甘いものがやめられない方にもいいかもしれませんね。
ファスティング2日目と3日目は私が実家に行ったので、本人と一緒にいたのですが、祖父母の作ったカレーとたけのこご飯の誘惑にも負けずに乗り切っていました。
祖父がちょっとならいいんじゃないかと言ったりしましたが、ちゃんと断れてました
ちなみにファスティングを開始したのに、急に固形物を食べると腸捻転を起こす可能性もあるので要注意。
食べたくはなるけど、空腹はそんなに感じない
状態らしいです。
次回はファスティング後の体感について投稿します。
佐倉市周辺でフェムケア、リバースエイジング、筋膜リリース、ピラティス、ファスティングにご興味ある方はこちらのリンクもご覧ください。
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