こんばんは
佐倉市ユーカリが丘の筋膜リリース・ピラティスサロン、ワレアアイナの矢島です。
今回もファスティングカウンセラー再受講時に教わった、最新の腸内環境に関する内容を投稿します！
有名だったら炎上するような内容かもしれないけど、納得してくれる方も多いはず！1人でも多くの人にびっくりな事実を覚えてほしいなーと思って書いています。
だから多めに見てください
これは聖隷佐倉病院近くあるカフェ、ソケリさんのスパイスショコラ
また紹介記事書く予定です(^^)
生きた乳酸菌は身体にいい？
生きた乳酸菌は腸でいい働きはしません。
私たちの腸には、すでに3歳までに形成された腸内フローラがあります。
そのなかにいるビフィズス菌を生きた乳酸菌が殺してしまうのです！！
生きている状態の乳酸菌が強すぎるんですね
もともと持っているいい働きをするビフィズス菌が死んでしまっては、本末転倒です…
摂った乳酸菌は定着しない
ビフィズス菌を殺して、いい乳酸菌が代わりに腸に棲むのかというとそんなことはなく、便といっしょに出ていってしまいます。
残念ながら先ほど書いた通り、腸内フローラの菌は3歳までに定着したものだけになります。
※抗生物質や生きた乳酸菌に殺されても復活する場合もあります。割合が変わってしまうようですが…ご興味のある方はこちらもどうぞ！
だから習慣的に摂り続けてください！という商品が多いんですねー
乳酸菌飲料の甘いワナ
乳酸菌飲料って、甘いですよね？
果糖ブドウ糖液糖とか人工甘味料とか入っていますよね？
そして何より、腸を汚す牛乳を使っています
飲み続けるのは本当にいいことなのでしょうか？
※別記事で詳しく書く予定です！
ちなみに乳酸菌飲料に関するお客様の体験があるので、こちらもご覧ください。
サプリメントの効果がわかりにくかった原因はなんと…
死んだ乳酸菌の役割
死んだ乳酸菌は、今いる腸内フローラの菌たちの餌になってくれます。
そのため現在では、生きた乳酸菌よりも有用と考えられています
死んだ乳酸菌が入っている、自分の腸内細菌を元気にするための乳酸菌サプリメントもあります。
まとめ
大雑把にまとめると、
生きた乳酸菌は今いるビフィズス菌をやっつけちゃうから、死んだ乳酸菌をとって今自分が持っているいい菌の栄養になってもらおう！
乳酸菌飲料は表示をよく見て、本当に腸のためになるかよーく考えなおしてみよう！
というお話でした
乳酸菌飲料についてはまた記事にしますので、ご不快でなければ是非ご覧ください
ちなみに、美味しいから飲む！！というのはアリだと思ってますし、絶対飲むな！と強要はしておりませんからね
あくまで知識として、こういう考え方もありますって感じのものとしてとらえてくださると幸いです。
ご納得いただいた上で、参考にして飲むもの考える！摂る乳酸菌考える！というのも、もちろんOKです。
それでは…m(_ _)m
ワレアアイナは佐倉市のユーカリが丘と志津のあいだにある女性専用サロンです。
筋膜リリース、ピラティス、フェムケア、リバースエイジングにご興味ある方はこちらもご覧ください(^^)
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