こんばんは
佐倉市ユーカリが丘の筋膜リリース・ピラティスサロン、ワレアアイナの矢島です。
今日は悲しいお話を投稿します
2/14にオーナーと再受講したファスティングカウンセラーの講座で健康に関する知識もアップデートしました。
そこで、
お酒は飲んでもいいことはひとつもない！！
と教わったので、そのことについてちょっと詳しく…
これはノンアルビール。
ノンアルもね、よろしくないんですよ…添加物的な意味でね。
アルコールは腸にとって刺激物！！
と判明しています
アルコール摂取は腸内フローラを変化させます。
そもそも、腸内フローラそのものがアルコールの産生や分解に影響しているので、腸内細菌で産生されたアルコールは、健康な人では速やかに分解され、有害な作用を示しません。
しかし、アルコールを日常的に摂ることで腸内フローラのバランスが崩れると、どんどんアルコールが分解されなくなってきます。
※もともと腸内環境が悪い人はアルコールを摂るとさらに腸内環境が悪くなります。
アルコールは腸内環境を荒らす
アルコールが腸内フローラを変化させると書きました。
さらにわかりやすく言うと、
アルコールが腸内のいい菌を殺す
ことで、腸内フローラを変化させてしまい、悪玉菌が喜ぶ環境にしてしまうのです。
さらに、悪玉菌の毒素によって腸管のバリア機能が破壊されると、毒素が全身へ移行し肝臓や他の臓器で炎症を引き起こすなどの悪影響につながるおそれも…
飲むならせめて…？
今回のファスティングカウンセラーの講習では、飲むならせめて
赤ワイン
理由はポリフェノールが豊富だから。
でも本当は腸のためには飲まないのが一番！！とのことでした！
私は下戸なのでこんな話をしても、
酒嫌いだから偉そうに言えるんでしょ？
と思われるかもしれませんが、よく思い出してください。
私の周りの呑兵衛は
健康診断前、１週間くらいお酒やめると体調良くなるし、むくみ取れる！！
と言っている人が多いです。
皆さんもそう言った経験はございませんか？
まー、そう言いつつまた飲みはじめる人ばかりなのですが…
とりあえず、お酒を飲まない方が身体にいい！！が最新の健康に関する研究の結果！！！と覚えていただけたらうれしいです
ワレアアイナは佐倉市のユーカリが丘と志津のあいだにある女性専用サロンです。
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