ダンスとミュージカルの教室を主宰して23年
本松ゆか です
カラダメンタル表現
３つの柱を建て
生きる力を育む指導を目指し
✨子どももママも家族もイキイキ輝く✨
応援をしています
ミュージカル合宿から帰ってから
インフルエンザで休んでいます。
今回は高熱が出ました。
昨日のブログでも書きましたが
熱は、究極のデトックスで、
ガン細胞などをやっつける機能が働くので
熱冷ましなどは服用しないわたしです。
が！
一時は夜に39.9度になり、ちょっとドキドキしました。
ただ、頭痛はしても、眠れたのでそこは、助かりました。
眠りに眠って
朝目が覚めたら
熱が下がっていました〜！
12時間以上眠っていたんですね。
よくそんなに眠れたものです。
食べ物は玄米のお雑炊とりんご、みかんを少々。
最近、飲み過ぎ、食べ過ぎが続いていましたので、まったく、ちょうどいいデトックスですよ。
そこは、反省です。
おかげさまで、だいぶ復活してきました。
これから、クリスマス、お正月と集まりごとも増え、おご馳走をいただくシーズンがやってきます。
食べ過ぎは、体調崩すことに、実は繋がるので、
楽しく感謝してたくさん食べたあとは
「一食抜く」などで胃腸を休めるなどは有効な健康法なんです。
元気にこれからのシーズンを過ごすため
良かったら取り入れてくださいね。
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