こんにちは～♪
ヨガスタジオfioraのJUNKOです
フィオラのみなさま
こんにちは
この季節は、自分自身の心身を
デトックスすることをおすすめします。
この時期 身体を
デトックスするには
「柑橘類」がオススメなんです
💡食べるポイントは
食後、1時間ほどたってから
柑橘類のみを食べてみて下さい
他のモノは食べちゃﾀﾞﾒよ！
風邪などにかかりにくく
「デトックス効果」「免疫強化」
します。
もう20年以上かな？
風邪やインフルエンザに
なったことがありません。
先週 本州の山奥の
自然の中で育った
「レモン」
ノーワックス 無農薬 除草剤
消毒薬 化学肥料を
一切使っていないモノを
送っていただきました。
ここまで、こだわって
育てているのは初めて
箱を開けた途端
レモンと柚子の香りが
部屋中に広がり爽やかな
空間が広がります。
ちょっと不恰好だけどね。
早速作ったのは
「柚子ポン酢」
「レモンの砂糖漬け」を作りました。
柚子の皮は冷凍してお正月に
使いたいと思っています
そのまま冷凍もします。
いろんなお料理に
入れると格段に
お料理が美味しくなります
素材も厳選して
手間隙かけたモノは
香りや風味 お味が違って
身体が喜んでいるのが
わかります。
また、この季節は、
自分自身の心もデトックスすると
良いです。
メディテーションなどで
心のデトックスをするのも
良いですね
考え方や生き方が変化して
「新しい自分に生まれ変わる」
ように感じられるかもしれません。
大切な方を思いながら
植物や鉱物 森羅万象
すべてに想いをよせて
メディテーションするのも💮です
世の中が平和になりますように…。
それでは お付き合い
くださいまして
本当にありがとう
ございました
fioraはいつも皆さまを
応援しています。
今日もお読みくださって
心よりありがとう
ございました
JUNKO
