こんにちは。
ヨガスタジオfioraのJUNKOです
フィオラのみなさま、こんにちは
7月のメッセージです。
暖かい日が続いていて、お出かけすることが多くなってきましたね。
最近、なぜか、バタバタしていて…
「気づくと疲れがたまっている」とか
「朝 身体が重くてダルい」
ということはありませんか？
熱が出たり
夜に必ず眼をさましてしまうなど
いろんなことがあります。
「少しゆっくり休みたい」とか
「なにもしたくないとか」
「急いでやりたくないし」
「ひとつ ひとつを丁寧にしたい」とか
…そう感じることはありませんか？
ヨガでは
「とても大切なサイン」だといいます
「いままでがんばってきて」
心も身体もエネルギーは消耗しているよー
助けて！助けて！と心や身体が言っている大事なサインなんです
まぁいいや！やれるだけ頑張ってみよう
とか
奮い立たせて頑張る
このような時は
自分の気持ちが優勢していまませんか？
身体の声に気づいていますか？
ヨガのレッスンの時に気づいも
日常で活かしていなければ
身体や心のサインは簡単に見逃してしまいます
ヨガを長く続けていけば、行くほど
日常に生かされているはずです
気づいたら、少しずつ
ペースを落として回復するには
どうしたらよいか考えてみましよう
ヨガでは身体の中に神様がいると
言われています。
神様からの大切な手紙しっかりと届いていますか？
受けとっても何もしていない。。
いままで
スピーディに動いてきたり
スケジュールに休みを入れてこなかった人は
自分が「ゆっくりすること」に罪悪感があるかもしれません。
予定を入れない日があると
急にさびしくなったり、不安になったり
孤独感が出てきそうで恐いかもしれませんね
「こんなにゆっくり過ごしていいの」
「なにもしなくていいの」
…そう思うかもしれませんが…
「やっと休めるようになった」
を多くしてあげましょう
「自分の心と体の声をきけるようになった」というサインはとても嬉しい変化なんです
いまの時期、心と体の調子を整えて…
自分を大切にしていきましょう
これからより良い生活のために
身体サインを見逃さないようにして
良いことがたくさん起こるような
生活にしていきましょう
それでは お付き合いくださいまして
本当にありがとうございました
なにか少しでもお役にたつところがありましたら、とても嬉しく幸せです
今日もお読みくださって心よりありがとうございました
JUNKO
