からだに やさしい おやつ

こんにちは!福士淳子です。

おやつは手作り派ですが
忙しい時は市販のおやつをよく
いただきます。

特にヨガの終わった後は
よくしゃべりカラダを動かして
いるので何か頂きたくなります。

おやつの目的は
緊張した気分を落ち着かせ
リラックスする効果があります。

夕食に影響ない3時ごろ
ナチュラルな カラダにやさしい

おやつを頂きたくのがパターンです。


このおせんべい味の素不使用
昔ながらのお醤油を使ったおせんべい
玄米だとわかりません。
ナチュラルで懐かしい味です。

普通の市販のおせんべいアミノ酸だらけで
自然な、おせんべいじゃないのよ



カカオ入りのグラノーラもおやつに。
入れ物にいれて持ち歩いてます。



最近はまているのがコレ↑
オーガニックのフルーツやナッツ入り。
自然な甘さがいい感じ、砂糖は使っていません。

いろいろな種類のグラノーラばかりを
おやつにしています。

カカオが多いほど、本物のチョコレート
頭にいいのよ  。
普通のチョコレートはほとんどカカオが入っていないから、

チョコレートと言えないなぁ〜 甘すぎるし中毒性があります。

あとは、いろいろナッツ類や旬の果物をよく食べます。





ポテチ大好き。やめられないことが。。

国産のゴマを使っていて

このポテトチップスこだわってます。

CO・OPに置いてたよ 〜
安心して食べられるね。

おやつなのに余計なものを食べている感じが全くしませんし、

しっかりしたおやつは食べ過ぎを防ぎます。

スイーツは？

たま～に、女子会でみんなと

いる時に頂くぐらいかな。
 

どうせ間食するのなら、ココロにもカラダも潤いが補給できる

間食をしてみましょう。

それではまた

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