会社員を辞めてヨガを教えて独立
4540日
埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している
山崎です。
今日もお読みくださりありがとうございます。
お腹を縦に広げる。
腰痛で、腰がつらいとき、
お腹を縦に伸ばすと、腰痛が緩和する
事があります。
具体的には、
おへそに片手を当てて下に下がると
骨にあたります。
そこを片手で押さえ
もう片方の、手で、
おへそから、上になぞっていくと
みぞおちにあたります。
この二つみぞおちと恥骨を縦に広げるように
して押さえて、息を吐いていきます。
息は、ふーふふふー4回に分けて、口から、吐いていきます。吐ききっていきます。
そして、みぞおちと恥骨を押さえたまま、
鼻から、息を吸ってみます。
吐く、吸う、一セットで
3セットやってみてください。
腰の痛みが緩和する効果があります。
参考にしてみてください。
本日もお読みくださりありがとうございます。
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出張ヨガをやっています。
1回6000円 (何人いても1回6000円になります。)
交通費は込みです。越谷市以外では6000円+交通費になります。
☑自宅でヨガを受けたい
☑ヨガを受けたいけど、通うのが嫌
☑引きこもりがちだけど、体力をつけて社会復帰したい
☑年齢を重ねて外に出るのが億劫になっているけどヨガには興味あるなど
もしご興味がある方はメッセージをくださるか
またはホームページから問い合わせくださればと思います。
ホームページ
http://wakuwakuyoga.jimdo.com/
埼玉県の越谷市の日本庭園でヨガを教えています。
↓↓↓↓
■越谷市にある能舞台のある
日本庭園でのヨガ
埼玉県越谷市にある、能舞台のある、能楽堂にてヨーガ教室を開催しています。
毎週金曜日19時45分より20時45分まで。
毎週木曜日19時15分より20時15分まで。
隔週土曜日 (一か月2回)
19時45分より20時45分まで。
越谷能楽堂のホームページはこちらから⇒
http://wakuwakuyoga.jimdo.com/
ご予約は二日前余裕を持ってご連絡くださると助かります。