会社員を辞めてヨガを教えて独立
4538日
埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している
山崎です。
今日もお読みくださりありがとうございます。
睡眠を整えるには。
先日、コンビニの雑誌コーナーを
見ていて、高齢者が健康でいるため
に見直した方が良いもの
という、タイトルが目につきました。
そこには、
睡眠があったのですが、
よく眠れない高齢者は、結構多いみたいです。
睡眠の質を上げたり、
寝つきを良くするには、
リラックスがかかせません。
リラックスするには、
呼吸が大切で、呼吸を深くすると、
リラックスしやすくなります。
呼吸を深くするには、姿勢が
良いと呼吸がしやすくなります。
ですから、姿勢、呼吸を整えると
寝つきもよくなります。
私のヨガ教室では、
こういった姿勢や、呼吸に
ついて、詳しくお話しています。
よかったら、よろしくお願いします。
本日もお読みくださりありがとうございます。
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出張ヨガをやっています。
1回6000円 (何人いても1回6000円になります。)
交通費は込みです。越谷市以外では6000円+交通費になります。
☑自宅でヨガを受けたい
☑ヨガを受けたいけど、通うのが嫌
☑引きこもりがちだけど、体力をつけて社会復帰したい
☑年齢を重ねて外に出るのが億劫になっているけどヨガには興味あるなど
もしご興味がある方はメッセージをくださるか
またはホームページから問い合わせくださればと思います。
ホームページ
http://wakuwakuyoga.jimdo.com/
埼玉県の越谷市の日本庭園でヨガを教えています。
↓↓↓↓
■越谷市にある能舞台のある
日本庭園でのヨガ
埼玉県越谷市にある、能舞台のある、能楽堂にてヨーガ教室を開催しています。
毎週金曜日19時45分より20時45分まで。
毎週木曜日19時15分より20時15分まで。
隔週土曜日 (一か月2回)
19時45分より20時45分まで。
越谷能楽堂のホームページはこちらから⇒
http://wakuwakuyoga.jimdo.com/
ご予約は二日前余裕を持ってご連絡くださると助かります。