ダイエット日記
42週間目です。
41週間目の様子は
42週間目も、
現実に目を向けられない自分と
現実を見つめる自分との
戦いでした。←大げさ（笑）
【1月16日】288日目
✖️
朝ごはん
ゆでどりと煮卵
ロカボのラスク
タイのチキン炒め、豚肉炒め
野菜炒め、ヤムウンセン
トムヤムクンなど、
名前がわからないが美味しいものを
色々と。
【1月17日】289日目
✖️
朝ごはん
ゆでどり、きゃらぶき、目玉焼き
昼ごはん
豚バラと大根
里芋と豚バラの豆乳みそスープ
大根ときゅうりのピクルス
豚肉と玉ねぎのケチャップ炒め
豚バラとキャベツのキムチ炒め
豚バラと大根のスープ
無印のきなこチョコがけ大豆
【1月18日】290日目
前回比△0.6 スタートから▼9.7
増量覚悟で乗りました。
えらいぞ。▼10は維持したいな。。。
朝ごはん
里芋と豚バラの豆乳みそ
キウイ、シャウエッセン
糖質ゼロ麺のカルボナーラソース
目玉焼きのせ
昼ごはん
大根と豚バラのスープ
夜ごはん
とんちゃん、もやし、ねぎタン塩
サンドミノ、センマイ刺し
【1月19日】291日目
前日比▼0.2 スタートから▼9.9
朝ごはん
ゆでどり、豚キムチ
糖質ゼロ麺うにクリームソース
里芋と豚バラの豆乳みそスープ
昼ごはん
大根と豚バラのスープ
夜ごはん
あつあげ焼き
豆腐の梅肉漬け
おでん、白えびのかき揚げ
ローソンの蒸しチーズパン
【1月20日】292日目
✖️
ローソンのロカボの蒸しチーズパン
昼ごはん
糖質オフワッフル
ねぎタン塩、リブロースや
中落ちカルビ、もやしやキムチ
サンドミノも。
【1月21日】293日目
✖️
朝ごはん
越のルビー、ゆでどり、目玉焼き
里芋と豚バラの豆乳みそスープ
タコの唐揚げ、タコと山芋のぴんぴん焼き
ぬか漬け色々、豚バラ煮込み、ぶりかま焼き
サラダなど。
【1月22日】294日目
✖️
朝ごはん
もち麦のチョコロール
豚肉と玉ねぎのケチャップ炒め
里芋と豚バラの豆乳みそスープ
大根ときゅうりのピクルス
昼ごはん
豚キムチ炒め
豚肉と玉ねぎのケチャップ炒め
大根のピクルス
SUNAOのバタークッキー
もやし、ねぎタン塩、センマイサンドミノ、はらみ、中落ちカルビ
ユッケジャンスープ
現実から目を背けた日数・・・5日
現実に目を向けた日数・・・2日
2勝5敗
43週間目からの目標は
毎日体重計に乗る。です。
（いまさらかーい）