ダイエット日記
38週間目の様子はこちら。
39週間目は年越しの1週間
ようやく、
猛烈に勇気を振り絞って
体重計に乗りました。
痩せてはいませんが、
めっちゃイヤイヤしていた割には
激増もしていなかったので、
平和に年を越せました（笑）
でも、順調とは言えません。
✖️
ブランチ
糖質ゼロ麺で明太子ソース
カリフラワーと玉ねぎ炒め
ミニ青梗菜のナムル
ピノグリーンと豚肉の炒め物
夜ごはん
豚肉と水菜の炒め物
ワカメの茎の炊いたの
かまぼこ
【12月27日】268日目
前回比△0.2 スタートから▼9.7
2週間以上、目を背けていた
体重計でしたが、
0.2キロの微増で何とか。
朝ごはん
水菜とベーコンサラダ
しめじとピノグリーンのごま油炒め
ミニ青梗菜のナムル
豚しゃぶ
昼ごはん
小麦ブランチョコクッキー
しめじとピノグリーンの炒め物
豚バラとほうれん草の炒め物
カリフラワーと玉ねぎのカレー炒め
アーモンドチョコ
【12月28日】269日目
前日比▼0.5 スタートから▼10.2
朝はコーヒー、ミルク入りで。
昼は
ローソンの
ブランクリームサンド
夜ごはん
デパ地下で
クレソンの白和え
アボカドとブロッコリーのサラダ
ローストビーフ
【12月29日】270日目
✖️
朝ごはん
東横インの
たまごやきやポテサラなどの朝弁当
夜ごはん
和牛ほほ、センマイ刺し
もやし、うでにく
サンドミノ、ねぎタン塩
【12月30日】271日目
✖️
朝ごはん
水菜と豚肉の炒め物
カリフラワーと玉ねぎのカレー炒め
しめじとピノグリーンの炒め物
夜ごはん
ローソンのロカボスナックで。
【12月31日】272日目
前回比▼0.4 スタートから▼10.6
朝ごはん
カリフラワーと玉ねぎのカレー炒め
しめじとピノグリーンの炒め物
シャウエッセン、目玉焼き
無印の糖質10グラム以下のパン
夜ごはん
ブリのお刺身
おでん（たまご、牛すじ、たけのこ）
ハイボール3杯と日本酒
【1月1日】273日目
前日比▼0.1 スタートから▼10.7
ミニトマト、シャウエッセン
目玉焼き、
豆腐に納豆、キムチらっきょうのせ
豚肉と水菜の炒め物
カフェオレ
夜ごはん
サンドミノ、和牛ほほ
ねぎタン塩、ロース
野菜スープ
2021年のスタート、
もうちょっと落としていたかったけれど、
ヘタレな自分が顔を出し、
マイナス10キロどまり。
でもでも、
このダイエットを始めて、
1年経つまでには
あと３か月もあります。
（もう3か月しかない、とも言う）
もうひと頑張りして、
気持ちよく新年度を
スタートさせるぞーーー。