こんにちは。
やさしいカラダの創り方 塚本紘識です。
デスクワークで、1日お仕事されていると、
どうしても、じっとしているので、
固まった感じになりますよね。
私も、昔はカラダ固まって酷くて辛い
日々を過ごしていました。
機械設計エンジニアを、していましたので、
始業～終電までPCとにらめっこでした。
とりあえず土日は休みでしたが
（セキュリティの関係で出勤不可でした）
毎週のように、マッサージ行っていましたが、
決してカラダが、楽になることはなかったんです。
マッサージ受けても、その日のうちに
カチカチになり、首まで凝って頭痛がする状態。
もうね、なんだかよくわかりません
月曜日の朝が本当に辛くて、気持ち悪くて電車に
乗れなくて、何度も会社休んだこともあります。
あなたは、今どんなケアや対処をしていますか？
運動しなければ、と思って走ったり、
ヨガやストレッチしたりしているのでしょうか？
それ、続いていますか？
やらなければとか、なんか義務感でやっていませんか？
それ、もしかしたら、自分に合わないやり方で、
疲れやストレスを、解消しようとしているかも。
私も、カラダを動かすと良いと思って
スポーツクラブに通ってました。
最初は、エアロバイク、次にウエイトトレーニング
そして、プールで泳ぐ、ランニングマシン。
どれも続かなかったんです。
思ったように結果がでないと、かえって
ストレスになりますよね。
運動が自分に合わないとしたら・・・
カラダに負荷をかけることが、必ずしも
あなたに合っているとは限りません。
カラダに負荷をかけずに、やさしく整えて
あげるだけで、とっても楽になった方もいます。
お仕事が、楽にできれば、パフォーマンスも
上がって、楽に楽しいになって充実もします。
それが伝播していけば、さらに全体の
パフォーマンスが上がりますね。
もし、仕事の疲れが抜けないようでしたら
いつでも、あなたのことお待ちしています。
時には、スーパーアイテムを使って
疲れた心までケアできるかも？です(^^)
最後までお読みいただきありがとうございました。
また、遊びにきてくださいね。
