勇気づけリーダー おか☆まり です。
最近とてもよく、思うことがあります。
感情を味わう
アドラー心理学にであって、大きくかわったこと
感情はコントロールできる
人は感情を使っているということ。
感情を押さえつけるのではなく
感情はコントロールできるというところ
そのためには
悲しい、、、つらい、、、不安、、、、
自分の陰性感情との上手くつきあうことが大切なんです。
私は、自分の感情と付き合うのがとても下手くそでした、、、
イヤッッ今も自分の感情にてこずることもありますよ～～。
だけど、感情と上手く付き合うことこそが
息子とも真正面に向き合える秘訣ですよね。
最近、連日公園で遊んでいますが
お友達と遊んでいると、楽しいことや嫌なことや
思い通りにいかないこと沢山あります。
時々、、、体から体当たりしていくことも（苦笑）。
大概、息子の場合、、うまくいかないと
すねるか、、、泣くか、、、、
その場を離れていくか、、、
行動起こしてからの、、、間をおいて最近近づくように心がけています。
自分の感情をほんのちょっと味わう時間を持たせてみる。
観察してると、、、自分でもう一度近づいて遊べるときもあれば
いじけて離れて、ふりかえってお友達をみたり、、、
昨日はがっつりおお泣きしている、場面も、、、、
どうにも泣きやめそうになく、、、近づいて
「どうした～？」
聴く聴く聴くですよ～～。
耳と目と心で聴くんです。
問いかけはいらないです。
待つ待つ待つですよ～～。
最後まで口をはさまないですよ～～。
ただ一緒に感じてみるですよ～。
その感情を一緒に味わうですよ～～。
幼児期は感情を学ぶ大切なときなんですよね
どんな感情も本当の自分
感じたらいけない感情なんて何ひとつないはず。
息子は、、泣きながら
「僕は〇〇〇だったのに、、、〇〇くんは〇〇だったぁ～。やりたかったのに～。もうきらいだから」
勇気づけをしらなかったら
「きらいなんて言うんじゃありませんっっ。いつまでも泣かないっっ遊びに来てるのにっっ」
こんな対応になっていたかもしれないなぁ～～。
ますます
感情を押さえつけられて、、、勇気をくじかれ、、、、もっと泣き続けることでしょう。
だけど、、、泣いてる息子に、タオルを渡すと
自分で頬に流れる大粒涙をふいてました。
話を聴いてみると
お友達とすべりだいで遊んでたら、お友達の靴が脱げて
その靴をひろって渡してあげたかった
ということ、、、
私が離れてみていた光景は、、、
Aくんの靴がぬげた
B君と息子がひろいにいった
B君と息子がA君の靴を取り合い、、、
長引いて、、、A君が靴を奪い返した。
ただ、、、そんなことなのです。
けど、、、そんなことでも
息子は悲しいと悔しいとわたしかったの気持ちであふれていたわけですね。
「そうかぁ～～。渡してあげたかったんだね～。」
、、、、、、
「だけど、A君は靴をとってくれて嬉しかったと思うよ」
、、、、、
涙をふいたら、、、ピタッッとなきやみました。
気持ちのポイントをおさえてあげる、
そんな寄り添いを心掛け隊。
勇気づけの姿勢で見守り隊。
勇気づけリーダー おか☆まり です。
第２期 ELM（勇気づけ勉強会）＠町田 を開催します
日程 ２０１３年５月１５日（水）・５月２２日（水）
２０１３年６月５日（水）・６月１２日（水）
時間 １０時～１２時
勇気づけとは
困難を克服する活力をあたえること
活力をあたえること＝お母さんが一緒に感じて、考えること
勇気づけ子育て＝自己決定性を育てること
と私は感じています。
困難を乗り越えられる力がある
困難を乗り越える力とは、時には協力し合ったり
自分で頑張ろうとしてゆく力。
ありのままを信頼して未来を信じて自信をもっていれば
勇気づけは自然と周りや子どもに伝わります。
まずは、ママ自信が勇気づけ
自分が好き。自分を大切にすることからはじめてみませんか？
【私が勇気づけにであってかわったところ】
自分自身の気持ちや考え方を知ってみることで、子どものことを知ろうとしたり
信頼しようと思うようになりました。
また自分を大切にすることで、周りに振り回されずに自分軸をもち
自信をとりもどすことができました。
そして自分らしさへの意識が高まり今では、子育て、自分育てに毎日奮闘中です。
ELM（勇気づけ勉強会）４日間短期集中スケジュール
（各日１０時～１２時の２時間で学びます）
つながりのデザインCafeでELM(勇気づけ勉強会）＠町田
１日目
第１章 さまざまなものの見方と考え方の存在を意識する
第２章 聴き上手になる
第３章 言い方を工夫する
２日目
第４章 感情と上手につきあう
第５章 自分のスタイルを明確にする
第６章 セルフ・トークを意識する
３日目
第７章 目的を意識する
第８章 自分の人生を引き受ける
第９章 自分のよさを再発見する
４日目
第１０章 あたりまえの価値を再確認する
第１１章 物事を前向きに考える
第１２章 勇気づける
進行 勇気づけリーダー おか☆まり
会場 体の内側から癒してくれる薬膳スープのお店町田つながりのデザインCafe
（JR町田駅より 徒歩１分 ）
各日１オーダー制となっております。そのままランチなどもおすすめです。
募集人数 ２～４名（女性の方ならどなたでもOKです。ただし、お子様連れ不可とさせていただきます。）
講座費 全４回分 １２０００円（１章１０００円×１２章）
（４月末日までの事前振込みとなります。追って振込先はお知らせいたします。）
単発での参加も可能です。１日３章３０００円当日お預かりいたします。
（全日別途１オーダー制になっております。）
持ち物筆記用具
お申し込みはアメブロメッセージ
okamari0604@gmail.com
PCページ右横のお申し込みフォームよりお願いいたします。
皆様のご参加心よりお待ちしております。