あがり症、不安症が治る『丹田呼吸法』の練習法。
声を出し続ける腹式呼吸運動が
自律神経を調整して
心身をリラックスさせ、
精神状態を最良にしてくれます。
(解説:武道歴55年、剣道7段のハリー・ヨシダ)
動画リンク
https://youtu.be/LAwzdgcPwvk
^^
あがり症、不安症が治る『丹田呼吸法』の練習法。
声を出し続ける腹式呼吸運動が
自律神経を調整して
心身をリラックスさせ、
精神状態を最良にしてくれます。
(解説:武道歴55年、剣道7段のハリー・ヨシダ)
動画リンク
https://youtu.be/LAwzdgcPwvk
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