あがり症、不安症が治る『丹田呼吸法』を体得しましょう。 自律神経を調整してリラックス あがり症、不安症が治る『丹田呼吸法』を体得しましょう。 ゆっくりした腹式呼吸が自律神経を調整して 心身をリラックスさせ、 精神状態を最良にしてくれます。 （解説：武道歴５５年、剣道７段のハリー・ヨシダ） 動画リンク https://youtu.be/8HpKQMs2wu0 ^^
