ハリーの鬱（うつ）体験記（その１）

うつ地獄からの脱出ストーリー

鬱（うつ）

うつ的状況に、この私が陥るなんて。

私が、「うつ的状況に陥り、数年間苦しんだんだ。」と告白すると、皆さん、驚かれます。

今の私からは、たぶん想像できないでしょう。でも、本当なんです。それは、それは、つらい日々でした。

うつ的状況に、この私が陥るなんて、私自身が、その状況を信じられませんでした。

あるとき、何かのきっかけで、始まる鬱（うつ）。

それまで、あんなに元気だった人が、別人のように変わっていく。突然やってくるのです。

ちょっとした出来事から、とつぜん、そして徐々に、負のスパイラルがはじまり、そこから抜け出せなくなっていくのです。　

それまでの自分なら、朝の鳥のさえずり、窓から見える緑、美しい花々、きれいな音楽を聞いて、あー、幸せ！と感じていた自分が、まったく消えてしまいました。

それらの風景や音を聞いても、心の中まで、入ってきません。

まるで、白黒フィルムで撮影したモノクロ映像のように、色彩が消えてしまうのです。

美しい色は目に入ってくるのですが、心に中に届く時には、それは、色彩の無い白黒〔モノクロ〕写真であり、そこに流れる音は、悲しく、暗い音楽に変わってしまうのでした。

　夢も感じない。生きる喜び？　それって何？分からない。希望？そんなものあるの？　絶望、早く死んで楽になりたい。と本気で思う日々が続きました。

朝、早くに目が覚めます。熟睡できていないのです。

温かい布団の中なのですが、手、腕、足が氷で冷やされたように冷たいのです。

今日一日、また始まる。今日、一日の仕事を自分はこなせるだろうか？　自信がない。どうやって、自信を持てばいいんだ。昔の私なら、こんな不安など感じたことがないのに、得も言われぬ不安、恐怖に押しつぶされそうになって布団からでられない。

ネクタイを締めながら、「あー、今日も、また、あの仕事が始まる。　つらい・・。」とまどの外の空に向かってつぶやいてしまう。

「私には、家庭がある。子供の学費や生活費も稼がねば。私は、父親であり、一家の柱だ。責任があるんだ。それに、老後の生活費もしっかり、いま稼いでおかねば。はたれけるはもうあと数年だ。　こどもに頼らず自力で生きていける老後にせねば。　だから、こんなことにくじけ茶駄目だ、」と心の中のもう一人の自分が激励しようとしますが、そんなものは何の役にも立ちません。それどころか、それがますます重圧となってのしかかってきます。

不安と、絶望の日々。そして、その負のスパイラルは、ますます悪化して行くのです。

それはまるで、暗い海の中に突き落とされ、水面下へ、ちょっとずつ、ちょっとづつ、浮き沈みしながら、どんどんと、底なしの深海の中へ、沈んで行きました。

そしてその水圧は身も心も押しつぶしていくのです。

悪循環の連鎖でした。

（その２）へ続く

＜鬱の苦しみ、そして回復のヒストリー＞

ハリー・ヨシダの鬱（うつ）体験記

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