学校に行かなかったらどうなると思ってる？見張り番を辞める方法

昨日は朝から大事件があって

朝から一気に

身体がこわばってしまった(;'∀')

（閲覧注意の写真があるので

興味がある方はＦＢを見てね）

ＦＢはこちら

★お友達になってもらえたら嬉しいです(*´▽｀*)

 

 

 

 

そして

夜は夜ですごーーくイライラ。

 

 

何がそんなにイライラするんだろう？

って探ったら

お宝がザクザク出てきたよ

 

まさに宝の山✨

 

 

大物がザックザックで

芋づる式に色んなことが出てきて

 

 

今日は一日ノート書いたり

ワークしたりじっくり向き合って

沢山泣いて

沢山心も身体も緩んで

沢山感謝に包まれて

あったかい一日でした♡

（気づいたらこんな時間！）

 

 

 

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みっちゃんです
 
 
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毎度私を刺激してくれる娘。

 

 

 

今日から始業式なのに

昨夜も全然寝ない娘に

ザワザワ。

 

 

 

年末の最後の練習試合も

寝坊して遅刻して

痛い目あったのに！！！

 

 

年明けからも

午後練なのに全然起きられず
遅刻寸前の日が続いてて
全然起きられてないのに！！！
 
 
ドンドン見張る目が厳しくなる自分を感じて(笑)
見張りやめようと思っても
やっぱり気になって
また見張り出してて
 
 
 
一体私は何が怖いんだろう？
 
何を恐れてるんだろう？
 
 
 
自分に聞いてみた
 
そしたらね…
 
 
 
 
寝坊したら
また「遅刻して行くなんて嫌！」

「学校に行きたくない！」って

 

言うんじゃないだろうか？

 

 
 
遅刻して行ったら
みんなにバカにされて
また「学校に行きたくない！」って
言うんじゃないだろうか？
 
 
先生に怒られて
また「学校に行きたくない！」って
言うんじゃないだろうか？
 
 
 
ひたすら
「学校に行きたくない!!!」と
荒れていたあの頃のことが
一気に蘇って
 
 
その怖さ，恐れに
自分が引っ張られてるのが
痛いほどわかったよ
 
 
 
「恐れ」のパワーって強烈で
感情のスケールでも
最下位
 
 
 
重たい真っ黒のパワーに
一気に
持っていかれる
 
 
「恐れ」てる自分を感じたくなくて
 
瞬時に「怒り」でバリアして
 
自分の本当の感情（恐れ）を
感じないようにしちゃうの
 
 
 
 
これは人間の防衛本能みたいなものだけど
でも、ちゃんと見てあげると
大丈夫になるからね。
 
 
 
 
 
その１
まずは自分の怖かった気持ちを
聞いてあげる
（こちらも参照右矢印子供に対する悩みって尽きない）
 
 
「あの時は大変だったもんね」
 
「もうあんな日々は嫌だね」
 
「苦しかったよね」
 
「大変なのによく頑張ったね」
 
 
 
自分を沢山抱きしめてあげる。
 
 
その２
「事実」をちゃんと見てあげる。
 
 
 
事実は　
・この２～３年、
一度も行きたくないと言ってない
 
 
・いつもギリギリだけど
遅刻したこともない
 
 
・遅刻しそうな時は
あんなに死守してた
朝ごはんを抜いてでも
行くようになった
 
 
 
その３
妄想ではなくて
今の事実を自分に
改めて何度も何度も口にして
言い聞かせてあげる
（自分の耳に聞かせてあげるって
とっても大事なの！）
 
 
 
そうしたら、
真っ黒の妄想の中から
抜け出して
「大丈夫」に戻ってこられる
 
 
 
 
その４
妄想を断ち切る
 
そして自分が
「寝坊」したら
「登校渋り」がはじまる
 
 
 
って勝手に紐づけてたことに気づいて
それを切り離してあげる
 
 
 
寝坊は寝坊。以上。
 
 
 
寝坊したから、どうこうはならない。
 
 
 
 
そう思えたら
やっと安心して
 
 
「寝坊しても、まーいいか！」
って思えて
見張りを辞められる
 
 
 
その５
オーダーする
 
寝坊しないで行って欲しいな♡
（しばらくしたら寝に上がってきて
　願った通りになったよ☆）
 
°˖✧◝･◜✧˖°°˖✧◝･◜✧˖°°˖✧◝･◜✧
 
 
見張りを辞められない時って
何かを紐づけてる時。
 
 
 
勝手に怖い妄想をはじめて
怖い妄想に飲み込まれてる時。
 
 
 
でも、何を紐づけているのか
怖がらずちゃんと見て
 
 
切り離してあげたら
見張るのを辞めていけるよ。
 
 
 
 
見張っちゃダメ
見張っちゃダメって思っても
辞められないけど
 
 
安心できたら
辞められる(*´▽｀*)
 
 
 
 
安心するには
「事実を見る」ことが
とても大事です
 
 
 
事実を見ると
必ずアルがみつかるからね！
 
 
 
不登校や登校渋りが悪いわけじゃなく
それを自分が
「どう感じてるか？」
 
 
 
コレがとても大事。
 
 
行かなかったら
どうなると思ってる？
 
 
何が怖い？
 
 
それを自分に聞いてあげてね。
 
 
 
何を怖がってるのか
ちゃんとわかると
安心に包まれるよ♡
 
 
 
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