雨がすごいですね
私の実家も隣の学区は「避難指示」が出てて、
実家は古い家なのでちょっと心配。。。
皆さんのところは大丈夫ですか？
私の実家も隣の学区は「避難指示」が出てて、
実家は古い家なのでちょっと心配。。。
皆さんのところは大丈夫ですか？
心屋認定講師とも花認定
カウンセリングマスターみっちゃんです
カウンセリングマスターみっちゃんです
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来週、２つイベントやります♡
（詳細は下記）
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書ききれない詳しい話等も
今なら人数少ないので自由に質問し放題です♪
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さて今日は現実を正しく見る方法です
これが身に付くとぐるぐる思考が止まりますよ♪
これが身に付くとぐるぐる思考が止まりますよ♪
そして、現実って「ある」しかないから
フォーカスの仕方が変わり出す
そうなると周りの優しさや愛…
そんなことがいっぱい見えだすから
一気に世界が優しく見えますよ♡
自分が思ってる現実って
実は現実じゃなかったりするんです( ﾟДﾟ)
実は現実じゃなかったりするんです( ﾟДﾟ)
ずいぶん妄想に覆われた世界なんですね。
同じ出来事が起こっても、人によって捉え方が違う
同じ出来事が起こっても、人によって捉え方が違う
例えば見られているだけで
Ａ：文句言いたそうな顔で見てる
Ｂ：何か用かな？
Ｃ：私に興味あるのかな？
Ａ：文句言いたそうな顔で見てる
Ｂ：何か用かな？
Ｃ：私に興味あるのかな？
って感じ。
Ａの人なら色んな出来事を
アノ人は睨んでる
また文句言われる
迷惑がられてる…とか
自分の勝手な妄想で
世界が歪んで見えてるんです
アノ人は睨んでる
また文句言われる
迷惑がられてる…とか
自分の勝手な妄想で
世界が歪んで見えてるんです
現実っていうのは
誰が見ても同じ認識ができるもの
＝色や形、数字で表せるもの
私も当初悩んでた現実（と思ってたこと）は
「子供が何度言っても
部屋を散らかしっぱなしにして、
振り回されて、時間や気持ちに余裕がなくて
イライラしてすぐ疲れる」でした
コレ、脳トレで話したら
「現実は１つもない」って言われました
「現実は１つもない」って言われました
「えー？？私は現実じゃないことで
毎日イライラして体力使ってたの？」
って衝撃で
毎日イライラして体力使ってたの？」
って衝撃で
現実に直すと
・「何度も」 ⇒何回？
・「散らかってる」⇒本10冊、服5枚等数で見る
・「子供に振り回されている」＝私の主観
・「すぐ疲れる」＝私の主観
・「何度も」 ⇒何回？
・「散らかってる」⇒本10冊、服5枚等数で見る
・「子供に振り回されている」＝私の主観
・「すぐ疲れる」＝私の主観
という風に、自分の主観を外して
誰が見ても同じ状態で考える
そしたら、以前は５回以上言ってたけど
今は２回でできてるな♪とか
今は２回でできてるな♪とか
めっちゃ散らかってるように感じてたけど
大きなものばかりで、すぐ片付くし、まっいいかー(^^とか
すごく冷静に見られるようになった
力が抜けた
力が抜けた
アルを見つけやすくなった❤️
散らかってるの見たら、一気に妄想が膨らんで
大変だぁ、また片づけないと。。。
部屋ぐちゃぐちゃだと片付けるの大変だし嫌だよー
何度も片づけてって言ってるのに。。。
何度言っても聞かないし。。。
私の言うこと軽く聞いて。。
シンドイし嫌だった言ってるのに。。。
しかも私ばっかり片づけてバカみたい
私をバカにするなーーー
めんどくさいことするなーーー
いい加減にしろーー
部屋ぐちゃぐちゃだと片付けるの大変だし嫌だよー
何度も片づけてって言ってるのに。。。
何度言っても聞かないし。。。
私の言うこと軽く聞いて。。
シンドイし嫌だった言ってるのに。。。
しかも私ばっかり片づけてバカみたい
私をバカにするなーーー
めんどくさいことするなーーー
いい加減にしろーー
って思うから
散らかった部屋にいると
余計落ち着かず、イライラしだして
勝手に爆発の道を辿ってました（アイタタ
散らかった部屋にいると
余計落ち着かず、イライラしだして
勝手に爆発の道を辿ってました（アイタタ
でも、現実を正しく見られる様になると
子供達の変化も認められるようになった
子供達の変化も認められるようになった
デキテナイけど、早くなったね とか
デキテルが増えたね とか♡
「アル」を見られるようになった✨
「片付け＝大変、めんどくさい、しんどい」
って思ってたからイライラしてたけど
それほどでもナイことも見えだすと
イライラも減った
って思ってたからイライラしてたけど
それほどでもナイことも見えだすと
イライラも減った
そして、
「片づけなくても誰も責めない」のも
セルフカウンセリングでわかってたから
「片づけた状態でいたいのは私」も意識でき
「片づけなくても誰も責めない」のも
セルフカウンセリングでわかってたから
「片づけた状態でいたいのは私」も意識でき
自分が快適に過ごすために、
自分の気持ちいいために片づけよう♪って思うと
「させられてる感」もナイから
イライラしない(#^^#)
自分の気持ちいいために片づけよう♪って思うと
「させられてる感」もナイから
イライラしない(#^^#)
させられてる！って思ってるから腹が立つけど
自分がしたいんだなーって思うと腹が立たない。
しかも、私が好きで片づけたら
家族も気持ちいいよね♡って思えたら
あんなに腹立ってた片付けが
幸せな時間に変わったり（する時もある(笑)まだ発展途中）
家族も気持ちいいよね♡って思えたら
あんなに腹立ってた片付けが
幸せな時間に変わったり（する時もある(笑)まだ発展途中）
しんどい時は無理して片づけなくてもいい♪
片づけたい時は片づけたらいい♪
と選ぶのは私！
こんな感じで
なんか超イライラする出来事も
モヤモヤ部分が外れると
大したことない出来事に変わったり
なんなら、幸せを感じる時間にまで変わって行く☆彡
なんか超イライラする出来事も
モヤモヤ部分が外れると
大したことない出来事に変わったり
なんなら、幸せを感じる時間にまで変わって行く☆彡
ぐわぁーー
って怒りがこみあげる時ってその妄想の部分が一気に膨らんで
大したことない事なんだけど
そこに色んな自分の気持ちが乗っかるからシンドイんだよね
客観的に見られるようになるとスゴク楽ちん♪
煮詰まることが減りましたよ(*´▽｀*)
イライラが止まらない！って方は
現実、正しく見てみてくださいね～
■夏休み前に心を軽くする♪お話会■
７／１０（火） １０：００～１２：００ ＺＯＯＭにて
人数 ： ４名
金額：１５００円
お好きな飲み物をご用意してもらって
リラックスして自宅でZOOMで接続してのお話会です。
もちろん、子供さんが自宅にいても大丈夫☆
子育てで気になること、しんどい気持ち、苦しい気持ち…
閉じ込めないで話してください。
場合によってはワークやプチカウンセリングもさせてもらおうと思っています
【お申込み】
ＬＩＮＥ＠ または
メール（wakuwaku_hanatareru@yahoo.co.jp）へご連絡ください
■幸せ思考に変化して夢をどんどん叶える１Ｄａｙセミナ―（ビジョンマップも作ります）■
７／１３（金） ９：３０～１２：００ ＺＯＯＭにて
人数 ： ４
【詳細】
https://ameblo.jp/wakuwaku-hanatareru/entry-12378625914.html
または、@knw8279p で検索してくださいね♡