ヨガが大好きな私
ヨガに行くと、フラットな状態
ニュートラルな状態に戻るイメージ
「今」に向き合う時間
自分の呼吸を意識する。
それが一番大切なことと言われているヨガ
日によって、体調によって
昨日できたポーズがキツク感じられる時もある。
あー、今日はここまでなんだなぁって感じるだけでいい。
無理に頑張らなくていい。
自分ができるレベルのポーズを選んでやれば
それでいい。
他の人が出来てるからって頑張らなくてもいい。
周りが気になる時は目をつぶって、自分の身体をただ感じる。
あー、私、今日はここがスゴク固まってるんだなぁって
ただ感じるだけ。
そして、意識してそこに呼吸を送り込む。
すると、呼吸が身体の内側から身体をマッサージしてくれる
そんなイメージ。
いつもヨガしながら、この考え方が
とっても「心」と、「人生」に繋がる。
ついつい、周りと比較してしまう。
やってもやっても自分より優れている人はいる。
やってもやってもできない私。。。
できている人ばかり気になって
必死になって無理しすぎてきた私。
頑張ってた私。。。
今の自分はここまで！
ずっとできないわけじゃなくって、
今の私はココの状態！
娘に対して それが一番強く表れた。
いつも周りと比較して、できないところが気になる
学年があがると期待値のハードルを上げてしまう
下げたいのはヤマヤマだけど、上げてしまう。
特に幼稚園へ入る前
幼稚園から小学校へ
低学年から高学年へ
小学校から中学校へ…。
そういう時には一気にハードルを上げてしまう。
わかってるけどやめられなかった。
今のこの子には そこまでは無理。
今はここの状態。
それを受け入れられなかった。。。
今できなくてもいい
今わからなくてもいい
ずっと できないわけじゃない
ずっと わからないわけじゃない
できない、届かないと思ってたところまで
手が届くようになっている
わからない、無理と思っていたポーズが
いつの間にかできるようになっている
今できるところまでやっているだけで
自然と変わってる
ヨガをするたびに
せかせか急いでる自分にブレーキがかかる
あー、また頑張っちゃてたねって気づく。
私にとってはそんな感じ
大好きなミスチルも歌ってる
過去は消えず
未来は見えず
不安は付きまとう
でも明日を変えていくんなら今
今だけがここにある
そして…
きっと
虹はもうここにある
修造も言っている
「今を見ろ！」
心屋認定講師 とも花ちゃん認定
カウンセリング ヨ ガ 
