こんにちは。
健幸ナビゲーターの
益子美土里です
姿勢と身体の使い方を整えるレッスン
テラスリーセラピー
を通して健幸に導いていきます。
詳しくは益子美土里Webサイト
こちらから
毎月2回火曜日にしている
骨盤調整ヨガと
ボールコンディショニングの
コラボレッスンに
86歳の男性が参加されています
数年前にガンになり
体が硬くなり
健康な身体を目指して
スイミングとコラボレッスン
それ以外にも
いろんな活動をされています
はじめは
時々の参加でしたが
最近はほぼ毎回参加
長座がキツそうでしたが
少しずつ座りやすくなってきました
姿勢も少しずつ背中がスッキリ
してきたように感じます
ボールの扱いにも慣れてきて
段々脱力できるようになっています
そしていつもニコニコ
レッスンに来てくれるだけで
こちらもホッコリニコニコ
最初は80代とお聞きしていて
元気な80代と思っていましたが
先日86歳と伺ってビックリしました
「友人にも教えたい」
「今度老人会にも来て教えて欲しい」
といろいろ考えておられます
この方のように
元気な80代を増やすお手伝いを
させていただきたいな
そして
目指せ元気な86歳
そのお手伝いをしながら
私自身も目指します