こんにちは。
健幸ナビゲーターの
益子美土里です
姿勢と身体の使い方を整えるレッスン
テラスリーセラピー
を通して健幸に導いていきます。
詳しくは益子美土里Webサイト
こちらから
いつからなのか
気づいたら
肩凝りや腰痛などの不調が・・・
整骨院や整体院に行って
湿布や塗り薬をもらい
その時は痛みがとれて
治った気になりますが、
しばらくするとまた痛みが・・・
長年の身体の使い方のクセが
今のあなたの姿勢をつくっています
無意識に動かしているので
いつどんな風に動いているのか
自分ではわからない
それが元々の動きやすい姿勢から
離れてしまっていると
バランスが崩れていき
不調の原因に
ということは
姿勢と身体の使い方を整える事で
それらの不調を予防・改善できます
「膝が痛くて歩くのが辛かったのが
終わって歩いたら痛みがないだけでなく
とても歩きやすくなりました」
「お尻が後ろに引けて
背中が張っていたのが
楽に立てるようになりました」
とても簡単な運動なので
ご自身でコツコツ続けることで
自分の動きやすい身体(姿勢)を
キープできるようになります
自分で姿勢を整えられるって
すごく良いと思いませんか