こんにちは。
健幸ナビゲーターの
益子美土里です
姿勢と身体の使い方を整えるレッスン
テラスリーセラピー
を通して健幸に導いていきます。
詳しくは益子美土里Webサイト
こちらから
今月は
『美しい背中(肩甲骨)』
をテーマに進めています
レッスンでは土台になる
骨盤・足を最初にリセットし
その後背骨・肩関節・肋骨をリセット
骨盤をリセットするだけで
背骨が整ってくるのですが、
リセットが終わると
楽でスッキリとした背中に
参加された方からは
「背中が四角くなった感じがする」
「背中が軽くなった」
「背中がポカポカしている」
との感想をいただきました
終わってからの皆さまの姿勢が
スッキリとして首が長くなっているように
思いました
レッスンをすることで
自然とその姿勢になるのが
いいな～と思いました
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