こんにちは。
心を包み、愛を育む
あいをつつみ、心をはぐくむ
ハート・ハグズのあみです。
今日は世界禁煙デーですね。
もう、16年たったのですね。
16年前の5月
私は、たばことようやくお別れができました。
年初に断つと決めて、挫折4回
5回目のある日から今までやめている日が続いています。
このように書いたのは
止めようと思えば思うほどやめらなくなっていき
自分を責めれば責めるほど、手を出してしまっていたから
やめられればいいや
続けられなければまたすればいいやん
と思った日から今まで続いているというだけ。
しばらくは怖かったですよ～
旦那さんがタバコを吸っていたから
手をだしそうで怖かったわ(笑)
今でも、吸い切ってないたばこの箱がどこかになるはず。
なんでそこまでしてやめたのか
火が怖かったのと罪悪感
それと娘の言葉
私の不始末で大やけどを顔に負い
火が怖くなっていたのに
やめられなかった。
執着ですね。
それが生活の支えになっていたんですね。
離れえるのが怖かったんでしょうね。
昨日のグリーフケアのフォローアップ研修で
グリーフのプロセス「回復」の学びで
やけどを負ったあとの心の流れを
グリーフのプロセスで感じてみました。
喪失がはじまり
なんでこんなことに元の顔にもどるんかという（混乱と否定）
自分に対しての怒りと眠れなくなる（抑うつ）
今の状態をしり、変化をしていこうとするんだけど
たばこをやめて変わろうとするんだけど進めない。（諦めと転換）
そこには、無意識の中に変わりたくない
変わるのが怖いというものがあったんだろうなと今、おもう。
家族や旦那さんが支えてくれるのに
できない自分も責めてたな～
出来ない私を受け入れて
できなくてもいいやと想いながら
進んでいったとき
やめれたんだよね。。。
回復だね。（自立とあらたな自分）
振返ってみると
今まで支えてくれたものを断つんだから
そんなに簡単にできないよね。
無意識の中で
愛や怖さもあるし。
挫折してあたりまえだったんだな～と思う
言ってなかったけど
タバコさんありがとう！ですね。
あら、また長くなった。
言いたかったのは
決めたことを
あきらめないで進んでいけば
叶うよって話。
今日の禁煙デーで
やめたいと思っている人
それ以外にも何度も挫折していることがある人へのメッセージでした。
あなたの人生にも必ずある哀しみ
それが生きづらさに繋がっているかもしれない
こころの哀しみをみつめて癒す
哀しみはあなたの人生を辛くしているかもしれません
辛さに「一」を加えると幸せになります。
あなたにある「一」を見つけてみませんか？
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