○レッスン日時
[ﾚｯｽﾝ4回]
2024年
7/30(火)15時から
7/31(水)15時から
8/ 2(金)15時から
8/16(金)15時から
レッスン60分間
○レッスン場所
東京都文京区本駒込
○レッスン内容
サッカーレッスン
(ボール運動含む？)
※レッスンの際、ご自身のボールお持ちでしたらご持参ください。又ボールは持参いたしますので、そちらをご利用いただいても大丈夫です。
※保護者の方にお近くで応援、ご見学又はご協力いただいても構いません。
○現況/目標
※詳細はレッスン当日のすり合わせをお願い申し上げます。
[現況]
>送信日時: 2024年7月4日 10:20
ご担当者様
お世話になっております。
ご連絡いただきありがとうございました。
小学１年生の男子１名、６０分間お願いいたします。ボールは１つ持っておりますので持参いたします。
場所ですが、可能であれば＊＊＊＊＊でお願いできますでしょうか？
また７/３０、８/２、８/１６もお願いできたらと思っております。
どうぞよろしくお願いいたします。
>送信日時: 2024年7月4日 10:06
ご担当者様
お世話になっております。
ご連絡いただきありがとうございます。
送っていただきましたメールを確認いたしました。
ぜひお願いしたいと思います。よろしくお願いいたします。
【希望日】
可能であれば４日間お願いできたらと思います。
・７月３０日
・７月３１日
・８月２日
・８月１６日
【希望時間】
１５時～１７時でお願いできたらと思いますが、この４日間は時間の調整ができると思いますので、空いているお時間がありましたらお願いしたいと思います。
【場所】
ご提案いただいた＊＊＊＊＊ですが、よく行く公園でお友達も多く気が散ってしまう可能性がありますので、可能であれば＊＊＊＊＊＊でお願いできますでしょうか？交通のご都合などありましたら、＊＊＊＊でももちろん大丈夫です。
【人数】
小学１年生・男児１名です。
どうぞよろしくお願いいたします。
>送信日時: 2024年7月5日 10:01
宛先: Wakuspo
ご担当者様
お世話になっております。
ご連絡いただきありがとうございます。
プログラムなど作っていただきありがとうございました。
４日間ぜひお願いしたいと思いますので。今後の手続きなど教えていただけますでしょうか。
どうぞよろしくお願いいたします。
>送信日時: 2024年7月2日 13:16
宛先: info@wakuspo.com
件名: 【わくわくスポーツランド】お申し込み
レッスン希望人数 1人
サッカー
文京区内 コーチ1名レッスン
サッカーを習っていますが運動全般が苦手です。
チームでもほとんどボールを触れない状況です。
サッカーに少し自信をもってもらえたらなと思っています。
レッスンご希望時間帯
7月30日31日
8月2日16日
15～17時の間希望です。
[目標]
サッカーに少し自信をもってもらえたらなと思っています。
○コーチ氏名
牛島 剛
男性1970年生まれ
<最寄り駅>
東横線元住吉駅
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サッカーマンツーマンレッスンメニュー
全4回、各60分
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目的：**
- 基本的なサッカースキルを身につけ、自信を持ってプレーする。
- サッカーを楽しむことで運動への苦手意識を軽減する。
- チームメイトと楽しくサッカーをプレーできるようにする。
対象：**
- 小学校1年生の男の子。
- サッカー経験はあるが、運動全般が苦手。
- チームでのプレー中にボールを触る機会が少ない。
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第1回：基礎スキルの習得
1. ウォーミングアップ（10分）
- 軽いジョギング（3分）：** 軽いジョギングで体を温める。
- ダイナミックストレッチ（3分）：** 体全体を使ったストレッチで可動域を広げる。
- ボールを使ったウォームアップ（4分）：** ボールを足で転がしたり、簡単なドリブルをしながら体をほぐす。
2. ボールタッチの基礎（20分）
- ボールフィーリング（10分）：** 足の裏、インサイド、アウトサイドを使ってボールをコントロールする練習。
- パス練習（10分）：** コーチと一緒に短い距離のパス交換。正確なインサイドキックを練習。
3. ドリブル練習（15分）
- コーンを使ったドリブル（10分）：** 基本的なインサイド・アウトサイドのドリブルを学ぶ。
- 1対1のドリブル対決（5分）：** コーチと1対1でドリブルの対決をする。
4. クールダウン（5分）
- 軽いジョギング（2分）：** ゆっくりとしたペースでジョギング。
- ストレッチ（3分）：** 練習後の筋肉をほぐすためのストレッチ。
5. 振り返りとフィードバック（10分）
- 練習の振り返り（5分）：** 今日の練習内容を振り返り、良かった点や改善点を話し合う。
- フィードバック（5分）：** コーチからの具体的なフィードバックを受け取り、次回に向けての課題を確認。
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第2回：シュートとパスの強化
1. ウォーミングアップ（10分）
- 軽いジョギング（3分）**
- ダイナミックストレッチ（3分）**
- ボールを使ったウォームアップ（4分）**
2. シュート練習（20分）
- 基礎シュート（10分）：** ボールをセットし、インステップキックでゴールを狙う。
- 動きながらのシュート（10分）：** 軽くドリブルしてからシュート。正確さよりも、シュートを打つ感覚を掴むことを重視。
3. パス＆ムーブメント（15分）
- パス練習（5分）：** コーチと短い距離のパス交換。
- パス＆ムーブ（10分）：** パスを出した後、次のポジションに移動する練習。
4. クールダウン（5分）
- 軽いジョギング（2分）**
- ストレッチ（3分）**
5. 振り返りとフィードバック（10分）
- 練習の振り返り（5分）**
- フィードバック（5分）**
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第3回：ゲーム感覚の養成
1. ウォーミングアップ（10分）
- 軽いジョギング（3分）**
- ダイナミックストレッチ（3分）**
- ボールを使ったウォームアップ（4分）**
2. ミニゲーム（30分）
- 1対1のミニゲーム（10分）：** コーチと1対1のゲーム形式。ボールを奪ったり、ゴールを目指したりする楽しさを体感。
- 2対1のミニゲーム（10分）：** 攻撃と守備の練習。ボールを奪う、守る感覚を体得。
- フリープレー（10分）：** 自由な形でのプレー。楽しみながら技術を磨く。
3. クールダウン（5分）
- 軽いジョギング（2分）**
- ストレッチ（3分）**
4. 振り返りとフィードバック（15分）
- 練習の振り返り（5分）**
- フィードバック（5分）**
- 次回に向けての目標設定（5分）：** 次の練習で達成したいことを設定する。
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第4回：総仕上げと楽しさの共有
1. ウォーミングアップ（10分）
- 軽いジョギング（3分）**
- ダイナミックストレッチ（3分）**
- ボールを使ったウォームアップ（4分）**
2. 総合練習（20分）
- ドリブル、パス、シュートの総合練習（10分）：** これまでの練習の総復習。
- ゲーム形式の練習（10分）：** コーチとの1対1や2対1のミニゲームを行う。
3. 楽しいサッカー体験（20分）
- フリープレー（10分）：** 自由にプレーし、楽しむ時間。
- サッカーの楽しさを共有（10分）：** コーチと一緒に楽しい時間を過ごす。
4. クールダウン（5分）
- 軽いジョギング（2分）**
- ストレッチ（3分）**
5. 振り返りとフィードバック（5分）
- 総振り返り（5分）：** 全4回のレッスンの振り返り。成長を実感し、自信を持つ。
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この4回のレッスンメニューでは、基礎技術の習得と成功体験を重ねることで自信を育みます。また、楽しさを重視し、サッカーを好きになることを目指します。
以上
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