○レッスン日時
2024年
2/24(土)
13時半から
レッスン60分間
○レッスン場所
東京都
○レッスン内容
お子さまお二人交替
水泳レッスン
※レッスンの際、ご自身の水着、水泳帽子、ゴーグルをご持参ください。
※水泳は保護者の方にご入水いただいて、お近くで応援、ご見学又はご協力いただいても構いません。
○現況/目標
[現況/目標]
○コーチ氏名
牛島 剛
男性1970年生まれ
<最寄り駅>
東横線元住吉駅
[コーチ報告/日報]
2024.2.11
お姉さま
・呼吸法がとても上手になりました。鼻にお水が入ることが少なくなりました。
・けのび6ｍ出来ました！壁を蹴るのが上手になりました！
・ビート板キックはお一人で10ｍ進めるようになりました！
・けのびバタ足6ｍ
けのびスタートで、力強く壁を蹴って2ｍ付近からのバタ足キックで、さらに加速することを意識しました！
・息継ぎなしクロールでは、手の動作と同時にキックを意識して腕を合計5回も回すことができるようになりました！
心肺機能が向上して息が長く続くようになりました！腕でお水をかいてグーンっと進む感覚も身に付けましょう。
・クロール息継ぎありでは、補助ありで繰り返しの動作練習をおこない、
お一人での泳ぎチャレンジでは、2回も息継ぎができました。
クロールは3つの動作
1）バタ足動作
2）腕でお水を後ろにかく動作
3）息継ぎ動作
を一度に繰り返し行う練習です。
あとは、2）腕でお水を後ろにかく動作が弱くなりますので、お水はしっかり後ろに押しましょう。
弟さま
背浮きがお一人でできるようになりました。
とても良く頑張りました。
この調子で取り組んでいきましょう。
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