○レッスン日時
2023年
1/29(日)
13:45から
レッスン60分間
○レッスン場所
東京都杉並区浜田山1
○お客さま住居学年性別
東京都杉並区年長男の子
○レッスン内容
縄跳び
二重跳びレッスン
[縄跳び二重跳び完全マスター]
二重跳びプログラムは、｢Ａ,単発｣と｢Ｂ,連続｣跳び編に分類致します。
Ａ,単発(１回)跳び編
以下①～③がポイント(コツ)となります。
①縄を２回シュッシュッと｢音｣が出るぐらい「速く」回すことが出来る。
(目安:前一重跳び換算15秒間に35回以上跳べる)
②縄を２回速く回しながら、少し「高め」のジャンプが出来る。
(少し長めの滞空時間が必要)
③ジャンプと縄回しの「タイミング」を合せることが出来る。
(ジャンプと同時に回す、跳んだ瞬間から回す)
①②の"コツ"を意識しながら、③の"コツ"を組合わせることで手足のタイミング良くなり「あっ出来たっ！」となります。
１レッスンで二重跳び単発(１回)跳びが出来るようになった方の共通点は、既に①又は②がおおむね出来ていて、さらにレッスンで①②の精度が向上しながら③の"コツ"をつかんだ方です。
※③は手足の協調運動に関連致します。
Ｂ,連続(２回以上)跳び編
以下練習ポイントは｢Ａ,単発｣＋リズムとなります。
･１回跳んで再びすぐにジャンプ、着地で体勢を崩さない練習
二重⇒一重⇒二重
･連続ジャンプと縄回しのリズムテンポ持続の習得練習
○現況/目標
[現況]
>送信日時: 2023年1月22日 12:24
宛先: info@wakuspo.com
件名: 縄跳び教室
お問合せ内容：二重跳びをマスターさせたいです。現在一回のみなら跳べます。
来週末に指導して頂ける先生がいれば、教えてください。
宜しくお願い致します。
>送信日時: 2023年1月23日 7:22
宛先: Wakuspo
牛島様
ご返信有難う御座います。
レッスン場所承知しました。大丈夫です。
出来れば午後の時間帯だと助かります。
またご連絡お待ちしております。
宜しくお願い致します。
>送信日時: 2023年1月23日 13:41
宛先: Wakuspo
牛島様
有難う御座います。
では、1/29（日）でお願い致します。
近くの公園まで来て頂けると大変助かります。
時間は13:45スタートにして頂くことは可能でしょうか？
宜しくお願い致します。
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[目標]
縄跳び二重跳びでは、上手に(良い姿勢、綺麗なフォームで)ピョンピョン「連続で」跳ぶことが出来るようになりたい。
○コーチ氏名
牛島 剛
男性1970年生まれ
<最寄り駅>
東横線元住吉駅
※男性コーチですが、やさしい接し方と、わかりやすいレッスンで、女の子からも人気のあるコーチです。
※新型コロナワクチン4回接種済みです。
※コーチの写真ご紹介は、WEBトップページ下部又はコンセプト上部をご覧下さい。
https://wakuspo.com/concept/index.html
https://wakuspo.com/coach-introduce/index.html
二重跳び
単発はときどき跳べておりましたので、単発二重跳びは高いの確立で跳ぶコツ練習を繰返しおこないつかみました。
その後、二重跳びを跳んだ後に体勢を崩さず跳び続けられように、一重跳びへ入る練習をおこない、二重→一重→二重まで出来るようになりました。
とても良く頑張りました。
この調子で頑張りましょう。