おっぱいがでるおいしいレシピその２
・冬瓜スープ ＊冬瓜をこぶで軟らかく煮る。高野豆腐としいたけのうま煮をフードプロセッサーで細かくして葛どきスープにする。夏でもおっぱいくんには、身体を温めて、頭を冷やすものがいいみたいです。
・チンゲン菜のあわクリームかけ
・水キムチ
・玄米ご飯
まきまきサラダ：全粒粉クレープ、生野菜、豆乳チーズ（体温にあたためた豆乳に、おちょこ1杯の酢と小さじ１の天然塩をいれてコーヒーフィルターでこす、濾した後の水分で水キムチをつくる。どちらも冷蔵庫で保存してね。
おいしいごはんをゆっくり食べて、おっぱいライフを楽しんでね。
赤ちゃんもママもゆったりすごすのが一番。