自分と向き合う、セルフコーチング
今日のお題は、
Ｑ:今年立てた目標に対する進捗どう？
目標に対する進捗を確認したら、、
具体的な行動指針がなかったことに気づき、
立て直したょ。という例です😱
私の今年の目標（やめること）は、
「優柔不断」
私は、
小さいことが中々決められない。
具体的なことだと、子供の絵本
レビュー（アレとコレがいいらしい）
と、本屋を行ったり来たり
特にレビューと自分の感情が違う時、
どちらを信じよう‥で迷います
でもね、
小さいことも決められなければ、
大きな決断はできないから
優柔不断をやめる=
「小さいことを素早く決めていく」
ことで、
大きな決断（チャンス）を逃さない
そんな風になりたいと思いました。
そこで、たまたま見つけたこんな記事
迷うコストをなくす、｢即断即決｣習慣を身につける方法
https://www.lifehacker.jp/2018/07/decide_promptly_habit.html
こちらの
「決断を早くする3つの習慣」を
私に置き換えて考えてみました。
▹◃┄▸◂┄引用ここから┄▸◂┄▹◃
習慣1. リスクのないことからはじめる
ランチのメニューを決める、日用品を買うなど、
日々消費するものに関しては決断リスクが少ないので、
即断即決トレーニングをするのに向いています。
メニューを開いたら10秒で決める、
日用品を買うにしても
すべての情報を確認するのではなく、
必要な情報だけを見て決めるなど、
普段から小さなことで
要・不要の決断スピードをあげる
トレーニングするといい
習慣2. 失敗しても決断精度を磨いていると考える
何を判断基準にすれば自分は決められるのか、仮説を持って調べること。
仮に決断ミスをして後悔したとしても、
｢次に決断するときは何を基準に見ればいいか？｣
と決断精度を高める機会だと考える。
▹◃┄▸◂┄引用ここまで┄▸◂┄▹◃
私の場合、メニューや日用品では
ほぼ迷わないけど、
ベビー用品など、初めて買う物に関して
レビューに惑わされることが多い。
レビューの恩恵を受けたことも沢山あるからね‥
でも、
そのレビュー商品に違和感を感じるなら
そこは、"私の感情"に従う。
判断基準を"私の感情"にして
仮に後悔したら、
基準を考え直そう！
また、迷ったら30秒以内で決める！
そんな行動指針を立ててみました。
年末には、何でも
パパパッと決断できる女になろう☺️✨
✳︎✳︎✳︎
皆さんの
今年立てた目標に対する進捗
いかがですか？
イマイチ‥な方は、具体的な
行動に落とし込んでみてくださいね
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