1日1つ「自分との約束を守る」習慣で
夢を叶える♡
未来設定×習慣化コーチのyukkoです
掃除は3ヶ月に1度‥
「西部劇のようにホコリ舞う汚部屋」
と、夫に驚かれた時、
多量の埃こそ、掃除のやりがいだ！
と思っていた私‥
少し掃除習慣がついてきた頃、
埃がないと、掃除つまらん！やりがいがない！
と思った私‥笑
今では‥
埃がそんなにないから、
ササっと掃除が終わるので
掃除が「特別なこと」ではなくなったんです。
「トイレ行ってくる」感覚（笑）
伝わるかな？
例えば「トイレ掃除」と
「トイレ行って用を足す」が
同じくらいの時間・労力ってことです。笑
（厳密には違いますが）
自転車のこぎ始めと同じ
最初はね、やっぱり労力がかかる。
でも続ければ、ラクになる。
それが「習慣化」のいいところだと思う♡
そう信じて、やる人が
変わるんだと思います☺️✨
私も、習慣化するまでに
様々な道のりがありました。→こちら
続ければ絶対変わるから、
勇気になれば嬉しいです☺️✨
【内容】
①コーチング・セッション 90分
本当に身につけたい習慣は、何か？
あなたに合った「習慣化のコツ」は？
②1ヶ月の習慣化サポート（LINEフォロー）
続ける環境を整え、モチベーションを保ちましょう。
心が折れそうな時、一緒に乗り越えましょう☺️
③アフターフォロー・セッション60分
1ヶ月の振り返り・目標の再設定など
自走していくための軌道修正を行います。
※セッションは、オンライン会議システム「ZOOM」で行います。
（平日昼間は、子連れとなります。ご了承ください）
【料金】6,000円
セッション2回 10,000円 → 3,000円
1ヶ月サポート10,000円 → 3,000円
※1月中のお申込み限定価格！先着3名様
※税込価格です
【詳細は、こちら▼】
https://ameblo.jp/waku-waku-yukko/entry-12339204890.html
【お申込みフォーム】
Coming Soon
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運動の習慣をつけたい方 必見🌱
「大人の夜活♡ZOOMでエクササイズ」
※毎週水曜、22:00～30分！
次回は1月24日（水）テーマは二の腕・背中を引き締めよう⤴︎
詳細は、こちら▼から
https://ameblo.jp/waku-waku-yukko/entry-12336713557.html
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～ yukko プロフィール～
管理栄養士・元フィットネスインストラクター
・2016年3月ブログstart。
1日1つ自分との約束を「行動目標」として
宣言・記録し、「習慣化」することで、
憧れのブライダルへ転職など、夢を叶える♡
・12月、TCS認定 コーチングスキルアドバイザーを取得。
・17年5月、出産♡
・9月から「運動の習慣化」をテーマに、
ZOOMでエクササイズを配信中。
・12月より、習慣化コーチとして本格活動開始！