1日1つ「自分との約束を守る」習慣で
夢を叶える♡
未来設定×習慣化コーチのyukkoです
暖かくなってきましたね☺️
次回の「大人の夜活♡ZOOMでエクササイズ」は
意外と無防備なうしろ側
二の腕と背中のエクササイズを♡
とある日の、娘のうしろ姿♡笑
食べた物をエネルギーに変えてくれる
「褐色脂肪細胞」がシッカリ活性化されて
凝り固まった肩周りの血流も良くなって
・身体ホカホカ
・がっつりと背中に効いた✨
などのお声をいただいています
ご参加お待ちしています♡
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運動の習慣をつけたい方 必見🌱
「大人の夜活♡ZOOMでエクササイズ」
次回は、3/21（水）22:00～30分
テーマは
「二の腕・背中を引き締めよう」です！
ご用意いただくもの
・フェイスタオル1枚
・500mlペットボトル1本
女性限定・モチロン無料・ドタ参も大歓迎♡
オンライン会議システム「ZOOM」にて、
下記にアクセスしてくださいね。
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Meeting ID: 999 963 742 又は
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オンラインを使用するので、参加したい方は
家でPC繋ぐだけで参加できちゃいます♡
夜だから、スッピンだよって方、
カメラオフでもご参加いただけます。
※スマホ持ちながらより、スマホ立てるかPCで入る
方がエクササイズしやすいのでおススメです！
（PCの方が画面も大きくて見やすいです）
背中にある褐色脂肪細胞、活性化して
燃えやすい身体作りましょう⤴︎
ご参加、お待ちしてまーす◡̈♥
～ yukko プロフィール～
管理栄養士・元フィットネスインストラクター
・2016年3月ブログstart。
1日1つ自分との約束を「行動目標」として
宣言・記録し、「習慣化」することで、
憧れのブライダルへ転職など、夢を叶える♡
・12月、TCS認定 コーチングスキルアドバイザーを取得。
・17年5月、出産♡
・9月から「運動の習慣化」をテーマに、
ZOOMでエクササイズを配信中。
・12月より、習慣化コーチとして本格活動開始！