1日1つ「自分との約束を守る」習慣で
夢を叶える♡
未来設定×習慣化コーチのyukkoです
はじめましての方は、こちら（飽きっぽくて続かなかった‥エピソード）ご覧ください◡̈♥
出産後、するりと12kg減
Hipだって Upして、
お腹もヘコんだわ⤴︎
と、夫に自慢げにウエストちらりしたら‥
「イヤ、たるんだよね‥」と言われたっ‼️
ぎゃー！！！😱💦
心当たりのある方は、
是非、一緒にトレーニングしましょう☺️
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運動の習慣をつけたい方 必見🌱
「大人の夜活♡ZOOMでエクササイズ」
次回は、4/18（水）22:00～30分
テーマは
「ウエストを引き締めよう⤴︎」です！
普段からできる
ウエストを引き締める㊙️呼吸法で、
冷えた内臓や子宮もあったまるから、
女性には、ま・ぢ・で、おススメです
ご用意いただくもの
・バスタオル1枚分（寝転べる）位のスペース
女性限定・モチロン無料・ドタ参も大歓迎♡
オンライン会議システム「ZOOM」にて、
下記にアクセスしてくださいね。
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Meeting ID: 999 963 742 又は
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オンラインを使用するので、参加したい方は
家でPC繋ぐだけで参加できちゃいます♡
夜だから、スッピンだよって方、
カメラオフでもご参加いただけます。
※スマホ持ちながらより、スマホ立てるかPCで入る
方がエクササイズしやすいのでおススメです！
（PCの方が画面も大きくて見やすいです）
ご参加、お待ちしてまーす◡̈♥
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＼募集中！／
続けられて、自信がつく！
1ヶ月の習慣化サポート付・コーチング
詳細は、こちら▼から
https://ameblo.jp/waku-waku-yukko/entry-12352764682.html
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～ yukko プロフィール～
管理栄養士・元フィットネスインストラクター
・2016年3月ブログstart。
1日1つ自分との約束を「行動目標」として
宣言・記録し、「習慣化」することで、
憧れのブライダルへ転職など、夢を叶える♡
（もっと詳しいエピソードは、こちら）
・12月、TCS認定 コーチングスキルアドバイザーを取得。
・17年5月、出産♡
・9月から「運動の習慣化」をテーマに、
ZOOMでエクササイズを配信中。
・12月より、習慣化コーチとして本格活動開始！