1日1つ「自分との約束を守る」習慣で
夢を叶える♡
パーソナル習慣化コーチのyukkoです
「やめたいことが、やめられない‥」
「新しいことを始めても、3日坊主‥」
だった私の、残念💦エピソードと
習慣化のコツを連載していきます☺️
✳︎✳︎✳︎
以前の私は‥
・掃除は3ヶ月に1度‥
・西部劇のようにホコリ舞う汚部屋
（夫に驚かれた‥）
それが今では、
ツルピカりん✨な床をキープ
ここに至るまでに、
本当に色々あったんですが（笑）
まずは
「スケジュールに入れて宣言」
してみました。
こんな感じ‥
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全文は、こちら☆
ブログで宣言したら、
やるっきゃないよね=3ってことで
とりあえず頑張った（笑）
ちなみに、今の私は
もう少しゆるいスケジュール（週2回位
）
で、お掃除してます☺️
そして、、
「大掃除」はこんな感じにしようかな？
と計画中😘
11月最終週:窓拭き（カーテン洗濯）
12月1w目: 風呂釜
12月2w目:部屋中の壁を拭く
12月3w目:●の〇〇
12月4w目:キッチンの換気扇
（だいたい水曜日にやるつもり）
書いててかなり恥ずかしいんですが💦
これも宣言
▹◃┄▸◂┄習慣化のコツ02┄▸◂┄▹◃
周りに宣言して、
あとに引けない状況をつくろう
「自分との約束」として、
ノートに書き出すのもいいですね☺️
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次回は11月29日（水）テーマはお腹
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https://ameblo.jp/waku-waku-yukko/entry-12321359962.html
最後までお読みいただき、
ありがとうございました◡̈♥︎