長谷川朋美さんの本通り、ワークをしたら

こんな質問がありました。

Ｑ: 最近「〇〇だからムリ、難しい」と言ったことや考えたことは何ですか？

「言い訳」を聞く質問ですね


これを見た時、以前の私なら

「30過ぎたから、

  生涯年収下がるから、
  転職できない、難しい」

と思っていたけど、今は

「言い訳ないかな？」と思い。

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でも、ちゃんと振り返ってみたら

ありました！私の思い込み。


それは‥

「妊婦だから、間食やめるのムリ」
「炭水化物好きだから、夜抜くの難しい」

ということでした


Ｑ: 本当にそうですか？何故そう思いますか？

Ａ: 確かに「食べづわり」はあったけど今はない。
そう思うのは、思い込み（間食）と、
過去の経験（1w位夜炭水化物抜いたら反動出た‥）から。


Ｑ: もしそうでないなら、どんな視点がある？その思い込みを疑ってみよう！

Ａ: とりあえず、過去の経験もあるので、
毎日「どちらか」は約束守ろう！


と決めました。

だから、恵方巻は食べたょ夫の手作り

決めて、続けたら
効果出たわけですが（こちら）

この質問を通して気づいたことは、

「自分に質問する、振り返る」
ことの大切さ。


「言い訳」せず生きたいな
と思っていても、
意外と言い訳してるかも


良かったら、考えてみてくださいねー

最後に、こちらの本より



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「でも〜」「だって〜」「どうせ〜」「〜だから」
こういう“Dがつく言葉”には気をつけてください。この前後の言葉は、言い訳だから。私は常に“Dの言葉”を言っていないかな？と意識しています。

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ありがとうございました◡̈♥︎