諸事情により、夜眠れずにいました‥
諸事情というのは、肌荒れ‥
この日(☆)以来、
お薬(ステロイドとプロトピック)で
諸事情というのは、肌荒れ‥
この日(☆)以来、
お薬(ステロイドとプロトピック)で
一度は良くなったものの、
優しいお薬に切り替えたら、悪化
アトピーの様な症状で
夜かゆくて眠れない。
寝てもかゆさで目が覚める。
そんな日々
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okan-hitorigoto/14942.gif)
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![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
目が覚めてしまったら、
無理やり眠ろうとしても
ストレスになるだけだから、
ひたすら携帯見たり気を紛らわせ
疲れた頃にやっと眠るという
生産性のない日々
✳︎✳︎✳︎
そんな時に、
「そうだ!瞑想がいいのでは?」
と思い付き、
こちらの本を読んでみました。
始めよう。瞑想:15分でできるココロとアタマのストレッチ![](https://ir-jp.amazon-adsystem.com/e/ir?t=yukko0a-22&l=as2&o=9&a=4334784852)
優しいお薬に切り替えたら、悪化
アトピーの様な症状で
夜かゆくて眠れない。
寝てもかゆさで目が覚める。
そんな日々
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okan-hitorigoto/14942.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okan-hitorigoto/14942.gif)
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目が覚めてしまったら、
無理やり眠ろうとしても
ストレスになるだけだから、
ひたすら携帯見たり気を紛らわせ
疲れた頃にやっと眠るという
生産性のない日々
✳︎✳︎✳︎
そんな時に、
「そうだ!瞑想がいいのでは?」
と思い付き、
こちらの本を読んでみました。
始めよう。瞑想:15分でできるココロとアタマのストレッチ
と思ったので、
やってみた感想をシェア
させていただきますね
長くなったのでまた
ありがとうございました◡̈♥︎
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させていただきますね
長くなったのでまた
ありがとうございました◡̈♥︎