自由で楽しく心豊かになっていい！みんなが笑い合える温かい世界へ！心屋認定カウンセラーわこです
他人と比較する時って
たいてい自分が劣っていると感じている時
自分に満足してる時は
他人と比較することは余りない
そうやって他人と比較するたびに
あぁ、自分はなんてダメなんだ
自分はダメだ
自分はダメだ
自分はダメだ
自分を自分で傷つけているのです
自分は自分のままでいいと信じたいのに
なかなかそうは思えない時もありますよね
そんな自分を変えたいと思うならば
やっぱりやってみるしかない！！
どれか一つでも、まずやってみる！
①やりたいことをやる
やりたくない事をやめる
やりたいことをやる自分も
やりたくないことをやらない自分も
自分を気持ちを大切にすること
それでも大丈夫なんだ！という体感する
勇気出した分、返りも大きい
②ひとに喜ばれる事をする
特別な事じゃなくていい
自分にできる事で、相手の手助けになる事
荷物を運んであげるとか…話を聞いてあげる
とか…そんなこと。
それで相手に喜んでもらえたら
これは、かなり心満たされる
③今やるべきこと、今できる事に没頭する
下手に考え出すと悪い方に思考が向いてしまう
とにかく今できること「今ここ！」に意識を持っていく
④落ちるとこまで落ちる
自分責めをトコトンやる
中途半端に感じてると、ダラダラといつまでも
同じ事を繰り返してしまう
もうトコトン自分のダメさを感じ切る
そこから、自分はどうしたい！？
⑤なんでも一人で頑張らないで、人に頼ってみる
人に助けてもらう、人に助けて貰える自分を認めてあげる。人って優しいんだな…
⑥「こんな私が素晴らしい」を毎日100回200回声に出して言う
言葉は言霊。自分の間違った思い込みを、言うことで聞くことで消していく
私は「どうせ私は愛されてる」をやっていた
そう思えることが起こり出すから、本当に不思議^ ^
そして最後
⑦「あ、また誰かと比べてた！アッハハ！」と笑う
他人と比べてる自分に「気づく」こと。
比べることが、いい事でも悪いことでもなく
ただ「あ！比べてた！アッハハ」で終わり
こんな風にして
自分の心の揺れてる状態から
穏やかなフラットな状態に持っていく
ここに私が書いたことではなく
自分が心が穏やかになる方法を探っていく
とにかく変わりたいと思ったら
やってみるしかないんです
何もやらないと、今のまま何も変わらない
これまでと同じことをしてても、同じことが続くだけ
私も未だに比較することあるけれど💦
以前に比べたら回数は減ったし
落ち込む時間も短くなった
きっと自分は自分のままでいいはず
あなたが握りしめている価値観や思い込み、考え方の偏りなどを手放し、楽に生きられるようお手伝いします。
「言えると癒える」
あなたの思いを口から出してあげることで、あなた自身が癒されます。
対面・ZOOM
１回 ９０分
３回×９０分
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楽しく学んで、自信が持てる『寺子屋わこ塾』・元教員
・学習教室アシスタント7年
・現在「寺子屋わこ塾」経営
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