リハビリ筋トレ(腕&腹)

本日のメニューは

ダンベルカール22.5kg、

10回×4セット

フレンチプレス22.5kg、

20回×4セット

リストカール32.5kg、

30回×4セット

チューブトレ、

少々

握り強化トレ、

少々

腹筋、

少々

以上でしたぁ～