2023年 筋トレ初め(背中&前腕&腹)

今日は、新年一発目の筋トレです‼︎

今年も怪我しないように頑張りマッスル

本日のメニューは

チンニング、

35回×6セット

リストカール35kg、

40回×7セット

リスト強化トレ、

少々

ヘビーハンマー、

少々

チューブトレ、

少々

腹筋、

少々

以上でしたぁ～