筋トレ(背中&前腕&腹)

先日の早朝アームの疲れが残ってるみたいなんで

今日は軽めにしときました(^^;;

本日のメニューは

チンニング、

35回×4セット

リストカール30kg、

40回×2セット

リスト強化トレ、

少々

ヘビーハンマー、

少々

チューブトレ、

少々

腹筋、

少々

以上でしたぁ～