筋トレ(胸&前腕&腹) | 俺のぶらぶらブログ
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日々のなんちゃぁーない出来事を書いとります。
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筋トレ(胸&前腕&腹)
本日のメニューは
腕立て、
50回×5セット
リストカール30kg、
40回×8セット
リスト強化トレ、
少々
ヘビーハンマー、
少々
チューブトレ、
少々
腹筋、
少々
以上でしたぁ~
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