筋トレ(腕&腹)本日のメニューはチューブトレ、少々ダンベルカール27.5kg、7回×2セットダンベルカール25kg、12回×1セットフレンチプレス22.5kg、15回×2セットリストカール37.5kg、20回×5セット腹筋、少々以上でしたぁ~