書籍「皮膚ガスのはなし」から加齢臭、疲労臭、汗臭のまとめに雑談を添えて。

今回は書籍「皮膚ガスのはなし」を読んで気になったことと雑談です

まずは書籍の話からです。

皮膚ガスのはなし―体臭は心と身体のメッセージ―

関根　嘉香　著

この本は体臭の認知や皮膚ガスの測定方法など体臭に特化した内容で、特に2章の体臭の対策と傾向が興味深かったので紹介します

2章の内容は加齢臭、中年男臭、疲労臭、汗臭、腋臭、ダイエット臭、モモの香り、にんにく臭、酒臭、たばこ臭、皮脂臭でした。

どれも気になると思いますが今回は加齢臭、疲労臭、汗臭を簡単にまとめました

（腋臭は惹かれる情報がなかったのでパスしました）

加齢臭

男性は35歳頃から、女性は40歳頃から発生が始まって、年齢が上がるにつれて増え50代以降になると加齢臭として感知されやすくなる。

加齢臭の元ノネナールは頭部やうなじ、脇の下、胸や背部を中心に発生する。

加齢臭の対策

①体を優しく洗う

ノネナールはお風呂に入ることで落ちるが夜、寝ている間に発生することがあるため朝シャンするのが良い。

朝に1分シャワーを浴びれば夕方まで加齢臭をおさえることができる。

②紫外線による皮脂の酸化を防ぐ

紫外線対策、日傘や帽子を活用しなるべく日陰を歩く。

③活性酸素による皮脂の酸化を防ぐ

被験者がカシスの粉末6グラムを7日間摂取するとノネナールが発するガスの量が51％減った。

梅ジュース360㎖と梅ゼリー飲料１本を12日摂取した実験では40％減だった。

④香水を使う

ノネナールのにおいは「シトラス系」レモン、ライム、オレンジなどと相性が良い。

ただし、シトラス系の香りは持続力がないので頻繁に香りを足す必要がある。

森林調の香り（マツなどの針葉樹）も良い。

ウッディ・パウダリーな香り（樹木、お香のような香り、ポマードの香り）はNG

疲労臭

皮膚から放散されるアンモニアのにおいは「疲労臭」と呼ばれ、運動や労働などの体への負荷、心理的なストレスの負荷によって増加する。

生体におけるアンモニアの産生は多種多様であるがもっとも主要な機構の一つに腸管におけるアンモニアの産生がある。皮膚アンモニアはタンパク質に対する個人の消化・吸収能力や食品自体の消化・吸収性を反映している。

疲労臭の対策

①肉や魚に偏った食事をしない

②オルニチンの摂取

肝臓でアンモニアの解毒が促進される。だたしシジミの味噌汁に含まれるオルニチン量ではその影響は限定的である。

③毎晩入浴する

シャワーだけでなく湯船につかることでストレスを緩和させる

④腸内環境を改善する

⑤ミョウバン水を用いる

服についたにおいにミョウバン水をかけると疲労臭を抑えることができる

⑥香水を使う

フローラルやパウダリーの中でも長時間持続するしっかりしたものが良い。

シトラス系は、最初は良いがあとからかえってアンモニア臭を目立たせる

汗臭

エクリン汗腺は唇や瞼をのぞく身体の大部分に分布し一生にわたって活動する。エクリン汗腺の数には個人差があり熱帯地方などの温暖な環境で育つと能動汗腺が増える。汗の水分には塩分、ぶどう糖などの微量成分が含まれており、このような成分が皮膚表面に分泌され皮膚常在菌が作用することで不快なにおいのする皮膚ガスに変化する。